🧘♀️Возвращение вчера мы посмотрели чуть честнее внутрь сегодня — давай «не игнорировать» это дальше 🔑эти вопросы - то, что помогает мне, когда напряжение нарастает когда всё вокруг давит и кажется, что дни идут по кругу 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 но сегодня будет иначе 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌥️3 простых вопроса которые помогают немного снять напряжение: 🤍что я сейчас на самом деле чувствую? не “как надо” а как есть 🤍что сейчас давит на меня? мысли события люди ожидания просто назови это 🤍из этого — что р...
М
Метод Евы | Самопознание
🍎привет, это Ева • консультирующий психолог • проводник на пути возвращения к себе Здесь: • самопознание без саморазрушения • мой метод для создания твоей реальности мечты 💸По вопросам рекламы: @anita_it
9.4K
Подписчики
244,857
Ср. охват
2.6%
Вовлечённость
14
Постов
~2.8
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
14 из 14👁 316
📚Кейс «Реальность» все кейсы публикуются с согласия клиентов, детали и имена изменены - мне кажется, я не вывожу - что именно? - не знаю, все давит 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 клиентка сказала это спокойно но очень устало на первый взгляд — ничего критичного она начала перечислять: • работа • люди • новости • быт • мысли, которые не выключаются в голове постоянное: “надо успеть, пока не стало хуже” 💭я спросила: - подожди а что из этого реально давит прямо сейчас? она замолчала начала разбирать и вдруг ст...
☀️Доброе утро замедлись 🌿хотя бы на 2 минуты • послушай дыхание • почувствуй руки в этом уже жизнь 🕊️ - я замедляюсь
👁 286
📖Читаем себя Эту неделю я посвятила снятию внутреннего напряжения подытожим неделю? 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 «Ваш мозг не предназначен для того, чтобы удерживать всё сразу» 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 📚 «Уход за мозгом» Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 всю эту неделю мы говорили про напряжение внутри про мысли, которые не выключаются и ощущение, что нужно держать всё под контролем я уже упоминала эту книгу, но сейчас хочу чуть глубже🤍 в ней очень простая, но важная идея: мозг пер...
Привет ☀️ Выходные + солнце + свободное время = идеальный день Согласна? 🪶Сегодня поймала себя на очень простом, но классном ощущении — мне спокойно и хорошо Давно такого не было, если честно • Прогулка с утра, ничего не нужно делать, никуда не спешу и внутри стало как-то мягче и комфортнее И вот только сегодня появилось это лёгкое «мне ок» без лишнего напряжения 📚И, кстати, наконец добралась до книг, которые скупала зимой Они лежали, ждали своего часа — и вот он пришёл Сегодня читаю: Вадим Зе...
🌳 Доброе утро не начинай с чужого 🌿 сначала — ты • не лента • не сообщения а ты 🕊️- сначала я
👁 254
☀️ напоминание на выходные
Типы хуков
Нейтральный14 | 245 просм.
Длина постов
Короткие (<200)5 | 214 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 262 просм.
Длинные (500-1000)2 | 310 просм.
Влияние эмодзи
250
С эмодзи (6)
241
Без эмодзи (8)
+3.7% охвата
Типы контента
🎬
1
video
300 просм.
📷
9
photo
242 просм.
📝
4
text
239 просм.