На нервах

Объясняю спокойно на котиках и собачках техники ассертивного поведения. Эти техники как пульт управления отношениями, которые могут помочь управлять ситуацией, настаивать на своем и сохранять вежливый тон, избегая агрессии или пассивности. Я привел базовые техники, на самом деле их больше, например умение вести свободный разговор или негативные расспросы. Именно техники ассертивности называют иначе soft skills. Пользуйтесь!

💥 Объявление! 💥 🗓️ У меня поменялось расписание, дополнительно к своим привычным вторникам и четвергам утром, субботам вечером я теперь принимаю еще по понедельникам вечером с 15 до 21. Такой график будет на постоянной основе, поэтому, если вы хотели бы на психотерапию вечером, то рад предоставить вам такую возможность. В общем, на прием теперь будет записаться удобней :) всем добра и здоровья 🫶

Сегодня хороший повод отпраздновать любовь. Я хочу признаться в любви к своим пациентам! Мне самому сложно представить, но истории всех своих пациентов, с которыми у меня сложились некоторой достаточной продолжительности отношения, я помню. Это память не о диагнозах и лечении, а о личных историях и трудностях, с которыми вы сталкивались и через которые я был рад стараться вам помочь пройти. Это память про эмоции в отношениях. Об успехах и неудачах. А про любовь я не знаю, что сказать... Любовь -...

🔬 FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) опубликовало письмо для пищевой индустрии о том, что запрещает использование мухомора, Amanita muscaria, его экстрактов и компонентов в пищевой промышленности. Это важно и для нас, потому что в России практически везде продаются биодобавки с мухомором, обещающие улучшение фона настроения, когнитивных функций, которые никогда не проходили никакой сертификации. БАДы содержащие мусцимол, иботеновую кислоту,...

Вдохновился я картиной Марины Погоржельской, которая висит у нас в клинике в ординаторской и настраивает на отдых и покой. По моему эта картина прекрасна 🥰

Полный обзор на отдых (с картинками)

Чистейшея правда! Понимание как работает мозг, вообще ничего не дает, если честно))) это нужно для всяких исследований, а вот для чего нужны рот, попа и пися (иногда для различия полов используют еще и пипися)- должен знать каждый! Вокруг этих тем столько чувств!

«После обеда сон серебряный, а до обеда - золотой!» Л.В. Толстой Я люблю рекомендовать отдых пациентам в качестве лечения. Но знали бы вы, сколько сопротивления возникает у людей к этому приятному и разнообразному занятию. Я к ним отношусь тоже. Сопротивление к отдыху наблюдается при очень разных состояниях с явлениями тревожности, перфекционизма, при нарушениях системы вознаграждения. Это такие состояния как: - Депрессия - ГТР, ОКР, ПТСР и КПТСР - СДВГ - Аддикции Список можно продолжать, но так...