Елена Тютина НутриФарм l аппаратная косметология

Заголовок: Пятница, вечер, уют и… я начинаю худеть вместе с вами 🌸 Девочки, привет. Сегодня особенный вечер. Я заварила чай, укуталась в плед и решила: хватит быть «идеальным нутрициологом». Я тоже человек, и иногда хочется не считать калории, а просто жить. Но с новым сезоном я захотела перемен — лёгких, тёплых, без насилия. И вот что я придумала Я запускаю марафон по похудению, но не такой, где диеты и спорт до упаду(спорт будет,немного, лайтовые, надеюсь, что я не сольюсь😁) Я буду худеть вм...

Жевание: забытый акт пищеварения, который решает всё Мои милые, будет много букв, но поговорим о фундаменте, причем совершенно бесплатном, немного про дисциплину и любовь к себе❣❣❣ О том, с чего начинается великая физиология пищеварения, но что мы так легко отдаем на откуп «примитивным советам». Речь о жевании. Да, я знаю. «Жуй тщательнее» — это уровень первого занятия в школе здоровья. И я, как и многие, долго думала: «Я же решаю сложные головоломки организма! Метилирование, митохондриальная фу...

Привет ❤️ Снова про кишечник ❗️Потому что без его здоровья не работают ни иммунитет, ни стройность, ни энергия❗️ Дисбиоз и проницаемость. Они всегда в паре. Давайте просто и без страха. Дисбиоз Тонкий кишечник — чистая кухня. Там еда переваривается. Толстый — мусорка, там бактерии. В норме тонкий почти стерилен. Дисбиоз — когда микробы заселяют кухню. Даже хорошие, но не на своём месте. 🧱 Проницаемость Стенка кишечника — забор. Хороший забор пускает только нужное. Когда он редеет — появляются д...

Дорогие друзья, нас стало больше и я созрела приготовить пост-знакомство 🌸 О чём этот канал Я нутрициолог с дипломом Сеченовского университета. С знаниями биохимии, фармации и медицины. Здесь я рассказываю о том, как: — убрать отёки без диет — разогнать метаболизм без голода — вернуть энергию без энергетиков — подтянуть тело без изнурительного спорта — о подготовке к здоровому родительству -- о улучшении качества жизни и продлении долголетия -- нутрицевтической и аппаратной поддержке и всё это ...

Решила добавить в контент ещё немного пользы и запускаю #бьютипольза 🌸 Девочки, нашла средство, которое реально спасает пятки 🤯 Стоит копейки, а эффект — как после дорогого ухода. Сезон открытой обуви не за горами, а кожа на пятках после зимы капризничает — появляются зацепки, шелушения и шероховатости. Но это средство за две ночи плотного нанесения убрало всё лишнее и вернуло мягкость. Просто наношу толстым слоем перед сном, надеваю носочки и просыпаюсь с обновлёнными пятками. Никаких спа-про...

ПСИХОЛОГ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ НЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ 🥺 Если причина твоей усталости, раздражительности, плаксивости и «депрессивного» состояния находится не на уровне психики. Мы не всегда видим корень проблемы. И порой чувствуем себя плохо годами, и думаем: «У меня депрессия» «Я ленивая неудачница» «Я не могу контролировать свои эмоции» «Моя работа с психологом бесполезна» Но, на самом деле наша ошибка лишь в том, что мы смотрим на симптом. А решение проблемы лежит совсем в другой плоскости. ИНОГДА ПЛОХ...

Девочки, давайте честно. У нас у всех будет менопауза. А у мальчиков — жёны и мамы в менопаузе 🌸 Давайте без паники. Я нутрициолог, получающая медицинское и фармацевтическое образованием, поэтому расскажу всё как есть на самом деле. Что происходит с организмом? После 40–45 лет уровень эстрогена снижается. Метаболизм тормозит, появляются отёки, кожа теряет упругость, жировая прослойка растёт (особенно в животе), энергия падает. Но хорошая новость: к этому можно и нужно готовиться. Моя система по...

А вы знали, что блины у нутрициолога выглядят вот так? 🥞✨ Никакого сахара. Никакой лишней муки. Только польза и вкус детства. Состав: 🥚 Много яичного белка — чистый протеин для мышц и сытости 🥚 Цельные яйца — лецитин для памяти и желток для красоты кожи 🥄 Сметана — кальций для костей и полезные молочные жиры 🌾 Овсяные отруби — клетчатка для кишечника и долгого чувства сытости 🌱 Немного муки — для текстуры, но без фанатизма 🍬 Стевия — сладко, но без скачков сахара ✨ Корица — согревает и ус...

Объявление ⚡ Выходные объявляются территорией отдыха. Работа — отключается. Спешка — отменяется. Тренировки — переносятся (на аппараты). Всем хороших выходных! ❤️

Друзья! Многие жалуются сегодня, что ТГ совсем перестал грузиться. Давайте поделимся ссылками рабочего ВПН ❤️ Я пока пользуюсь которое через бота ниже( ставила приложение) радует, что когда включен ВПН ,остальное не тормозится, и при этом хорошо и видео и фото грузит в ТГ и тд. Если есть ещё хорошие варианты, буду рада, если поделитесь в комментариях,соберём действительно рабочие варианты ❤️ https://t.me/RocketCompanyVPN_bot?start=cGlkPTEzNjcy