Помогите! Я все понимаю, но… | Елена Маркеева

Все уже наделали себе Снегурочек?) Строго не судить, это первый опыт моего нового хобби

Ты просто сидишь с телефоном и вкусняшкам, как будто ничего не происходит. А потом в какой-то момент ловишь себя на том, что это уже пятый вечер подряд. Повторятся одно и то же. Та же поза. Тот же угол дивана. Один и тот же вкус во рту — не то, чтобы вкусно, скорее, пустой, как после чужого праздника, на который тебя не приглашали. И вроде бы ты это называешь отдых. Но ты же чувствуешь, что это не так. Просто побег. Потому что если лечь в тишину, без экрана и вкусняшек — в голове станет слишком ...

Что делать, если ты влипла в жир двумя ногами? Или находишь у себя признаки пищевых расстройств. Если ты заметила, что еда стала способом справляться с эмоциями, а мысли о весе занимают слишком много места — важно не паниковать и не заниматься самобичевание, это нифига не помогает, проверено. Ты уже молодец и сделала первый шаг — заметила проблему. А дальше можно идти маленькими, но очень важными шажочками: 1. Признай для себя, что еда не твой враг и не слабость, а всего лишь способ выжить. Пере...

Честно говоря, подсчёт калорий сам по себе нормальная штука, вполне себе рабочий инструмент. И если использовать его с умом, то он может реально помочь: понять размер порции, увидеть, что ты весь день «на салатике», а потом тебя в 23:40 тянет на кухню как по волшебству. Или наоборот, что ты добираешь калории так, что организм потом грустит и думает, зачем мне столько жирочка, запас итак уже неплохой. Но вот где начинается жопа жесть: когда ты превращаешь этот инструмент в строгий ошейник. И ещё ...

Как ты, брат?

Это, наверное, самое странное, что ты услышишь о тяге к сладкому Её часто запускает не сахар. А комбо — кофе плюс недосып. Вот тебе жизненная жизнь из жизни. Ты проснулась с лицом «Я не человек, я приложение. К подушке». Спала 4,5 часа, ну ок целых 5,5 часов, но гордо, сильно и независимо держишься. И вот ты такая: «Ладно, щас кофе бахну и воскресну». Кофе делает вид, что воскресла, на самом деле забирая последние резервы у организма на экстренную мобилизацию. А мозг делает вид, что ему норм, мы...

НАЧНИ ОТСЮДА! Тебе точно стоит тут остаться, если ты хочешь перестать жить по кругу «весь день ЗОЖ, вечером пиздеж зажор», регулярно читать о том, почему тебя тянет срочно что-то съесть, даже если голода как такового и нет, и наконец научиться переживать стресс и усталость без ночных рейдерских захватов холодильника. А главное, прийти к спокойным отношениям с едой и тишине в головушке. Добро пожаловать туда, где мы не воюем с собой и не воспитываем себя с помощью ремня и такой-то матери. Без сам...

А кто ты в своей жизни — маяк, потерянный корабль или тот, кто только собирается включить свет?

Ну что ж, мы дожили До 2026 Считаю это победой 2025 год был как сериал с разными сюжетными линиями: местами комедия, местами триллер, немного приключенческого жанра, а местами и вообще «я не подписывалась на это». Но ты тут. Мы в этой точке. Значит, справились. Даже если ползком. Даже если в венах течет кофе в надежде на бодрость. Пусть в новом году у тебя будет: ❤️ побольше спокойных дней без «Люда, нам пиздец, Люда» ❤️ поменьше самокопания в 03:17 ❤️ и чтобы тревожный кабанчик внутри иногда то...

Ну что, как у вас с новогодними обещаниями, началась с Нового Года новая жизнь? Все бросили пить, курить и материться?