НАЧНИ ОТСЮДА! Тебе точно стоит тут остаться, если ты хочешь перестать жить по кругу «весь день ЗОЖ, вечером пиздеж зажор», регулярно читать о том, почему тебя тянет срочно что-то съесть, даже если голода как такового и нет, и наконец научиться переживать стресс и усталость без ночных рейдерских захватов холодильника. А главное, прийти к спокойным отношениям с едой и тишине в головушке. Добро пожаловать туда, где мы не воюем с собой и не воспитываем себя с помощью ремня и такой-то матери. Без самобичевания. С любовью и пониманием учимся поддерживать себя. Ты найдёшь для себя тут: 🌀Новые способы выдерживать стресс и напряжения так, чтобы не приходилось спасаться едой. 🌀Откровенные тексты про срывы, стыд, контроль и то самое «я уже заебалась» «кажется, я не вывожу». 🌀А ещё штуки, после которых фраза «просто возьми себя в руки и не ешь» начинает звучать как прикол из так себе стендапа. Этот канал для тебя, если тебе надоело занудство и морализаторство. Если ты хочешь просто по-человечески, без «ты должна» и «соберись». Чтобы стало легче уже сегодня, а не «с понедельника». И чтобы было не только про еду, а про твою жизнь, усталость, тревогу, контроль и то, как ты вообще всё это умудряешься тащишь на себе. Меня зовут Елена Маркеева, мне 44 года. Я клинический психолог и арт-терапевт, больше 15 лет в любимой профессии. Веду личные консультации, терапевтические и арт-терапевтические группы очно и онлайн, и работаю с темой еды и срывов. И не только, анорексия, булимия и прочие пищевые зависимости ты можешь тоже смело нести мне, все разложим по полочкам и необходимость ровняться едой отпадет сама собой. Знаешь, что я вижу снова и снова? Проблема практически никогда не заключается в том, что ты слабая, не такая, кривая, косая и прочие варианты самобичевания. Проблема в том, что ты устала. Просто выжата. Тебе тревожно. Пусто. Одиноко. И еда стала самым быстрым способом выдохнуть хоть на минуту. Я здесь, для того, чтобы вернуть тебе выбор и опору на себя, без самобичевания и героизма. Чтобы познакомиться ближе, держи подборку самых полезных постов: Что такое воронка истощения? Как быть, если находишь у себя признаки пищевых расстройств? Топ-10 техник, которые помогут справиться с тревогой Как быстро успокоиться здесь и сейчас? Как мы с Сергеем Буруновым из панической атаки выбирались И да, у меня есть гайд «Как перестать заедать стресс, если ты держишься весь день, а вечером срываешься». Я дарю его каждому новому подписчику. Забирай его по кнопке внизу поста 🌀 Он поможет тебе: понять, что именно запускает твои вечерние срывы, собрать план на 15 минут на тот случай, когда ты уже готова запивать шоколадку борщом, и перестать добивать себя стыдом после срывов. Если тебе захочется поработать поглубже, у меня есть: 🌀разборы и консультации 🌀онлайн группы 🌀мини-формат «Антисрыв 7 дней» 🌀программа «Спокойная еда» Пиши мне сюда — @Kukabarrra А отзывы, дипломы, договор оферты и цены можно посмотреть здесь Подписывайся, если тебе хочется жить полегче и поспокойнее. Тут как раз про это.