Диетолог Екатерина/ Едим и худеем с врачом

Каждый понедельник - рубрика вопрос/ответ ❤️

Отличный вариант для завтрака! 🔸Бобы эдамаме притушить на воде в сковороде 5-7 минут 🔸Добавить яичную смесь (яйцо, молоко, соль, приправы), закрыть крышкой 🔸Когда омлет схватиться, добавить сыр и перемешать 🔸Довести до готовности. 🔸Добавить нерафинированное масло. Приятного аппетита!❤️

Худеем к лету😎 Часто слышу от клиентов: "надо влезть в купальник", "хочу похудеть к лету/отпуску", "летом много овощей - легче худеть". Но на деле желаемый результат не достигается, либо вес возвращается уже в отпуске Разберем несколько ошибок: ❤️Заказать готовый рацион на неделю вперёд на 1200 ккал Почему такой подход не про здоровье? Потому что даже самая полезная и фитнес еда из доставки не дает вам понимания, а что вы, собственно едите? Нет понимания, почему именно эта еда в таком сочетании...

Постепенно буду возвращаться в диетологический контент. Завтра поговорим на тему: похудеть к лету. Как вам такая тема? Был такой опыт?

Отпуск в Екатеринбурге опять меня незабываемо впечатлил 😊 Помимо того, что увиделась с сыном❤️ это был еще и культурно-просветительский тур. 🌾Крупнейший выставочный комплекс военной и автомобильной техники в России. Масштаб выставки не описать словами. Это надо видеть. Там интересно всем! 🌾"Легенды камней" - выставка потрясающих фигур из камней разных пород. 🌾Попробовала местную калоритную фишку - шаньги (шанежки). В Томске таких я не встречала. Очень вкусно! 🌾Впервые была в японском рестор...

Видимо, пришло время! Многие подписчики попросили продублировать канал в МАХе. Вижу, что действительно уже стало сильно плохо у многих грузиться. Теперь мой канал есть здесь⬇️ Канал в мах Добавляйтесь пока! Позже продублирую самые интересные и важные посты

Давайте пообщаемся! Любые вопросы!