Про дефицит витаминов. ▪️Выпадение волос - дефицит железа, цинка. ▪️Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения. ▪️Судороги в ногах - дефицит магния. ▪️Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е. ▪️Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D. ▪️Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С. ▪️Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D. ▪️Белые пятна на ногтях - дефицит ...
�
🥦 ЗДОРОВАЯ ЕДА | БЫСТРО И ВКУСНО🥑
❗️Заявки принимаются автоматически❗️ 🥦ПП РЕЦЕПТЫ🥑ЗДОРОВАЯ ЕДА🥕 🫑КУШАЙ И ХУДЕЙ🥒 🥙Новые рецепты каждый день Ссылка для приглашения друзей на канал: https://t.me/+mG3w5tmaiiY5NTIy Реклама: @manager_marinabot Все права на видео принадлежат их авто
270
Подписчики
338,2
Ср. охват
125.3%
Вовлечённость
20
Постов
~0.4
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20Завтрак для похудения🫔 Ингредиенты: 🔸Куриное филе 200гр (в сыром виде) 🔸Лаваш 25гр 🔸Хайнц сладкий чили 8гр 🔸Легкий сыр 30гр 🔸Помидор 🔸Маринованный огурец 🔸Пекинская капуста 🔸Халапеньо Для соуса: 🔸Греческий йогурт теос 2% 30гр 🔸Горчица 8гр 🔸Чеснок пол зубчика 🔸Соль, черный перец по вкусу На порцию получается 389 калорий За счет того что здесь много белка и овощей получается очень сытно, а главное очень вкусно Приготовление смотрите в видео 📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьям...
А Вы знали?
Собираем обед по правилу здоровой тарелки 📌📌📌 Сохраняй чтобы не потерять Приготовление смотрите в видео 📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 👍 / ❤️ Оставь реакцию 🙏 Нам важна Ваша обратная связь @edahealthy
👍️ТОП👍️ 📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 👍 / ❤️ Оставь реакцию 🙏 Нам важна Ваша обратная связь @edahealthy
📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 👍 / ❤️ Оставь реакцию 🙏 Нам важна Ваша обратная связь @edahealthy
Легкий и свежий салатик, попробуйте, очень вкусно! 📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 👍 / ❤️ Оставь реакцию 🙏 Нам важна Ваша обратная связь @edahealthy
ПП ПИРОГ ЖУЛЬЕН😍 Ингредиенты: 🔸Куриное филе-150г 🔸Лаваш-90г 🔸Сыр сулугуни 40%-80г 🔸Лук-150г 🔸Шампиньоны-300г 🔸Сливки 10%-100г 🔸Чеснок-2зубч 🔸Соль, перец, муск орех ЗАЛИВКА: 🔸Желток-1шт 🔸Молоко 1.5%-50мл Приготовление смотрите в видео 📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 👍 / ❤️ Оставь реакцию 🙏 Нам важна Ваша обратная связь @edahealthy
Самый вкусный и полезный чай🔥😊 Ингредиенты: 🔸4 дольки апельсина 🔸З дольки лимона 🔸2-3 ветки мяты 🔸1,5 ч.л. черного чая 🔸1,5 ч.л. зеленого чая 🔸500-700 мл кипятка Положить все ингредиенты в чайник, залить кипятком и настоять 5-6 минут. Чай готов. По вкуг добавить мёд. Приготовление смотрите в видео 📌 Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 👍 / ❤️ Оставь реакцию 🙏 Нам важна Ваша обратная связь @edahealthy
ИНСТРУКТОР САЛАТОВ👍️
Типы хуков
Нейтральный18 | 350 просм.
Вопрос1 | 296 просм.
Статистика1 | 176 просм.
Длина постов
Длинные (500-1000)7 | 571 просм.
Средние (200-500)7 | 192 просм.
Короткие (<200)6 | 238 просм.
Влияние эмодзи
348
С эмодзи (18)
251
Без эмодзи (2)
+38.6% охвата
Типы контента
📷
9
photo
521 просм.
🎬
11
video
188 просм.