Без прикрас/Наталья Кузнецова-Пантелеева

ЧТО ПОСМОТРЕТЬ? Сирены" — это действительно интересный сериал! История о сиренах, которые живут среди людей и вынуждены скрывать свою природу. Сильные женские персонажи — три главные героини, каждая со своей уникальной историей, характером и мотивацией. И конечно, атмосфера — мрачная, загадочная, с красивой операторской работой и отличным саундтреком. Актёрская игра тоже на высоте! РЕКОМЕНДУЮ!

Как мне поступить? Всё думаешь, думаешь. Прокручиваешь в голове тысячи идей, но каждый раз откладываешь решение в долгий ящик. Пока твой мозг проигрывает сотни всевозможных сценариев, направляя все внимание во внутренний мир, твоя реальная жизнь стоит на паузе. Во внешнем мире ты бездействуешь. Если хочешь начать, но боишься, ПРИМИ РЕШЕНИЕ НА ОДИН ДЕНЬ. Возьми то, что хочется сделать больше всего, и спроси себя: Я могу сделать это сегодня и только на сегодня? Если да, то иди и делай. Если нет, о...

Всем психологической стабильности🍪

🕊️ вам хочется тишины и внутреннего покоя 🌨️ внутри накопились эмоции и их хочется выпустить 🌓 вы между нормально и не очень 🫧 как будто немного отстранены от всего

Время от времени полезно отдохнуть от телефона, планшета, компьютера, приставки и других устройств. На то есть масса причин: ✖ Экраны нарушают ритмы сна ✖ Информационный поток перегружает мозг ✖ Соцсети снижают самооценку — ведь мы сравниваем себя не с реальными людьми, а с их отредактированными образами. Конечно, совсем отказаться от гаджетов в современном мире трудно. Но устроить небольшую передышку — вполне реально. Попробуйте один из вариантов цифрового детокса: 1️⃣ Лёгкий старт: отключите в...

Так бывает, что с праздниками приходит не радость и веселье, а более ощущаемая грусть и потерянность. Начало года часто воспринимается как шанс на новую жизнь. Но для многих январь - это не старт, а продолжение внутреннего кризиса, который просто стал заметнее на фоне новогоднего шума 📌 Что делать, если кризис случился? Во-первых, признать, что кризис - это не поломка. А точка перестройки, где старые опоры уже работают, а новые ещё не построены Во-вторых, следовать 3 принципам бережного прожива...

Сама к сожалению не смогу пойти😕

«Сам себе режиссер»

Это простой визуальный тест на уровень усталости. Он не ставит диагнозов, но помогает обратить внимание на состояние нервной системы. Если иллюзия кажется неподвижной - организм сейчас в ресурсе. Если появляется движение - организм нужен отдых и качественный сон. Если движение выраженное - это сигнал о переутомлении. Мы часто привыкаем жить на автомате и не замечаем усталость, пока организм не начинает говорить через напряжение, тревогу и сбои.