Так бывает, что с праздниками приходит не радость и веселье, а более ощущаемая грусть и потерянность. Начало года часто воспринимается как шанс на новую жизнь. Но для многих январь - это не старт, а продолжение внутреннего кризиса, который просто стал заметнее на фоне новогоднего шума 📌 Что делать, если кризис случился? Во-первых, признать, что кризис - это не поломка. А точка перестройки, где старые опоры уже работают, а новые ещё не построены Во-вторых, следовать 3 принципам бережного проживания кризиса в начале года: 1️⃣ Снизить громкость ожиданий Вместо: «я должен(на) всё изменить в январе» → «я хочу лучше понять, что мне сейчас нужно» 2️⃣ Найти 3 опоры дня Это может быть сон, разговор, прогулка, привычный ритуал, работа руками, творчество — что угодно, что говорит телу и психике: «я справляюсь» 3️⃣ Искать важные для себя ценности в настоящем, без спешки и ожиданий Можно начать с двух вопросов: ✔️Самое ужасное воспоминание. Что-то, от чего вы хотите с помощью своей жизни избавить других. Что можно использовать для работы и/или хобби? ✔️Самое прекрасное воспоминание. Если хочешь чуда, будь им! Что-то, чем вы хотите с помощью своей жизни поделиться с другими. Как продолжить и развить их? Что можно использовать для работы и/или хобби? P.S. Сама проживаю данный период, замечаю, что он не в первый раз. И кстати, кризис - это не плохо, это точка роста. Если вы хотите более подробно разобраться в этом вопросе, записывайтесь на консультацию. С удовольствием помогу вам.