Дмитрий Ерофеев | Real Self (Истинное Я)

⬇️ Спасибо за участие По результатам опросов я сформирую ближайшие практики и медитации ✨

⬇️ Ваш выбор поможет мне создать максимально точные и глубокие проработки ⬇️

2 минуты дыхательных упражнений утром для снятия стресса Время: выполняем утром, сразу после пробуждения, чтобы зарядить день спокойствием и ясностью. Шаг 1. Удобное положение Сядьте прямо или встаньте, плечи расслаблены, руки на коленях или вдоль тела. Можно закрыть глаза. Шаг 2. Осознанность Сосредоточьте внимание на своём дыхании или на своём аспекте Мудрого Я — внутреннем источнике спокойствия и уверенности. Шаг 3. Глубокий вдох Медленно вдохните через нос на 4 счета, почувствуйте, как живот...

Медитация ИВЛ — 22 февраля в 12:00 (по МСК) В эти выходные медитация будет посвящена теме исцеления здоровья. Замечаю, что простудные состояния в разных формах проявляются всё чаще. Вы можете прийти на медитацию с любым запросом, связанным со здоровьем. Прошу простить, если вы планировали прийти со своим личным запросом. В этот раз можно поработать со здоровьем или присоединиться уже в следующее воскресенье — 1 марта. В медитации уделим больше времени исцелению шести нижних тел. Под ними понимаю...

⬇️ Голосуйте и идём дальше ⬇️ Следующие опросы помогут ещё точнее выбрать формат проработок 💫

Наблюдая за Вселенной ❤️

✨ Хочу сделать проработки максимально полезными для вас Мы все сейчас на разных этапах — у кого-то запрос на энергию ⚡ у кого-то на уверенность 🌿 а у кого-то — на отпускание старого и внутреннюю опору 🕊 Поэтому мне важно услышать именно вас. Я подготовила несколько опросов 👇 Отметьте темы, которые сейчас откликаются сильнее всего — по ним я буду проводить следующие проработки и медитации 💫 Доверьтесь ощущению «это про меня» — первый импульс всегда самый точный 🤍 ⬇️ Переходим к опросам ⬇️