Роман Дунаев|Эффективность и счастье

Друзья, пришло время… Всё просто. 🔥 С 2003 года я читаю книги про психологию, успех и бизнес. 🔥 С 2010 года я организую и провожу тренинги, плюс веду коуч-сессии. Я обучался у легенды психологии и НЛП — Роберта Дилтса. Был на живом выступлении Арнольда Шварценеггера и практически у всех ТОП-тренеров в РФ. Изучил 100+ историй успеха, 500+ клиентам-бизнесменам помог достичь целей. И вот что я понял… 😳 Без фундамента невозможно системно, стабильно и качественно расти — и оставаться на высоком ур...

Так, друзья 🙂 Да, я снова про новый тренинг «Фундамент». Простите — но он реально мощный и очень полезный. Сегодня делюсь программой. Формат простой: 🔹что даю → ✅ что это даст тебе Погнали 👇 🔹 Схематичное устройство мозга и ключевые принципы его работы ✅ Поймёшь, почему ты “знаешь, но не делаешь”, почему “делаешь, но не получается”, и что именно нужно поменять, чтобы результаты стали стабильными. 🔹 Сознательная и бессознательная части ✅ Разберёшься, как появляется энергия и вдохновение на ц...

Немного отвлечёмся от дел заумных и коснёмся любви... Как вы знаете, я нашел невероятную женщину. Нам все говорят как мы друг другу подходим. Я согласен😊 И я желаю каждому мужчине найти ту единственную, с которой душа в душу ❤️ (ну женщинам конечно тоже, найти того самого) Именно поэтому я решил поддержать Диану Листопад с её проектом "Любовники" 🔥 Просто гляньте: https://t.me/bokloovers Это же супер круто 💥 Ты приходишь с книгой на знакомство. Это совмещение ценности мудрости и любви. Обраща...

А что дальше, когда ценности найдены❓ Допустим, мы определили свои ценности, смыслы, архетипы. Возникает главный вопрос: как это всё внедрить в жизнь❓ Дам краткий обзор моей системы. В ней ценности — только начало. Эта система позволяет: — чётко знать свои цели — системно их достигать — держать высокую эффективность — увеличивать счастье и радость в жизни И да, она простая. И да, есть подвох: её нужно внедрять — регулярно и упорно. Но стоит один раз выстроить систему — и она будет служить вам вс...

Как обещал, делюсь отзывами участников Все участники записывали голосовое. Поэтому делаю скрины расшифровки

Ну что, как и обещал, расскажу, как я применяю знание о ценностях в своей жизни. Напомню: моя система начинается с понимания своих ценностей + архетипов по Юнгу. Дальше я буквально всё фильтрую через ценности: работу, отношения, отдых, цели, окружение. Вообще у каждого человека есть все 12 архетипов, но обычно 3–4 - самые ведущие. Сегодня раскрою 2 своих основных. 1) Мудрец - мой главный архетип. Ценность - знание, изучение, поиск истины. Теневая сторона — считать себя самым умным (я это у себя ...

Ну что друзья, "Фундамент" создан! И успешно проведён. 7 часов пролетели на одном дыхании. Завтра буду делиться отзывами участников

Итоги января. Первый месяц 2026 уже пролетел Прежде чем я начну показывать, как выглядит моя жизнь по ценностям, поделюсь итогами января. Да… 1 месяц 2026 уже прошёл 😄 Январь был супер рабочим и плотным. Все хотели грамотно поставить цели на 2026 год — и я много с этим помогал. Плюс несколько человек зашли в коуч-сопровождение до 1 марта. Соответственно главная победа: как и планировал, провёл более 20 коуч-консультаций по целям на 2026 💪 В клубе единоборств тоже всё мощно: тренировки начали у...

Я перезагрузился. И вот что это значит. За последние дни я реально пересобрал себя и свои цели. Не “вдохновился”, а именно перезагрузил систему. Что сделал: 🔹 пересмотрел ценности: ради чего живу, что для меня реально важно + архетипы по Юнгу 🔹 обновил видение на жизнь и “целевой слайд” на 3–5 лет — теперь есть чёткая вдохновляющая картинка 🔹 обновил цели до конца 2026 года и понял, как именно к ним прийти 🔹 выбрал вектор на март–апрель (мой второй “спринт” 2026) — и сам себе удивился Я окон...

Как родился “Спринт” — и причём тут мой ежедневник Открою небольшую завесу тайны. Мой “Спринт”, который я вёл 6,5 лет и провёл 40 потоков, вообще не был изначально “проектом”. В 2019 году я просто сделал ежедневник для себя — под свою систему целей и планирования. Показал нескольким людям… и началось: “Где взял?” “Можно такой же?” “Сделай мне тоже.” В итоге я наладил дома производство авторских ежедневников 😄 А так как внутри была система “Спринтов”, я решил собрать желающих и провести их по не...