Dr.Flammy

Изменения в работе в 2026г Спектр услуг и прайс пока остается тот же, но теперь записаться ко мне сможет большее количество человек. И так, обо всем по порядку. Что нового: 1️⃣30-мин консультация - теперь это будет формат обычной консультации как в поликлинике. Вы пришли (очно или онлайн) и мы работаем точечно с вашими жалобами. В рамках 30-мин консультации мы можем: - сформировать индивидуальный список обследований - разобрать ваш результат биоимпедансометрии и определиться с необходимыми интер...

Кейс о том, как девушки живут на автопилоте и одном энтузиазме Что имеем: девушка 30 лет, жалоб практически не предъявляет - приходится пытать с пристрастием😅 Просто вялость, слабость, сложно сосредоточиться на работе и домашних задачах, вечером просто валится с ног. "Это наверно потому что на работе такой большой загруз. Надо наверно просто витаминки какие-то попить". Что имеем реально: бледность кожи, синяки под глазами, ощущение духоты в закрытых помещениях, холодные кисти и стопы ("ну у мен...

Поздравляю с наступающим Новым годом! Пусть он принесет вам здоровье, радость и гармонию. Помните, что профилактика — это залог долгой и счастливой жизни. Заботьтесь о себе, выбирайте здоровье и любовь к жизни каждый день. Желаю вам тепла, улыбок и крепкого здоровья в новом году! С самыми добрыми пожеланиями, ваш превентивный доктор🫶🏻

Вот с овощами и фруктами стоит вопрос остро. Цена свежих в магазине сейчас высокая. Не сезон. Заменяю соленьями. Из-за этого отеки. Как найти выход? Чтобы сильно не отекать от количества соли в закрутках, надо обязательно: ✅комбинировать их с источниками калия - морковь, свекла, капуста - в сыром или квашеном виде. Мы уже разобрались, что они стоят дешево - поэтому отдаем им предпочтение. ✅пить больше чистой воды ✅использовать меньше соли в других блюдах - вопрос планирования рациона ✅больше дви...

Недавно прилетел вопрос: Что может дать получасовая консультация? Да, чаще всего я работаю со всем организмом комплексно, но не каждому это нужно. Последние 3 месяца прошлого года я была в разъездах по стране и работала там именно в рамках 30мин консультаций. И я с уверенностью могу сказать, что за полчаса можно сделать достаточно много, в зависимости от запроса. ✔️с кем-то обсуждаем вопросы питания и корректируем, исходя из полученных данных ✔️кому-то в моменте назначаю добавки по имеющейся про...

Младшая включила телик и там идет мультик «Ум и Хрум» и звучит такая фраза: Кто здоровы, те идите. Следующего позовите! 🤣это просто ор! Девиз каждого врача😂

Об измененной пирамиде питания👆 Если вы хотите глубоко понять тонкости питания, узнать секреты здорового образа жизни и научиться применять их на практике — это ваше уникальное предложение. Приглашаю вас на двухмесячный практический курс по питанию, созданный специально для тех, кто готов изменить свою жизнь к лучшему. Это не просто обучение — это полноценная работа над собой, где каждый шаг подкреплен домашними заданиями, индивидуальным подходом и практическими навыками. Что вас ждет? ✅Глубоко...

Благодарю каждого, кто нашел время ответить!🫶 Итак, наша задача со звездочкой - максимально сэкономить на еде, но при этом питаться полноценно. Желаю, чтобы ни у кого в жизни не было такой ситуации, но тем не менее - даже когда всё напряжно, поесть полноценно можно. Для наглядности сделала табличку. За основу взяла цены из магазина Лента (в т.ч. акционные цены), еще Линию, Магнит и Пятерочку - выбирала по наличию и где дешевле. Подробнее все обоснования слушаем в подкасте🎧

Праздники закончились, режим тюленя приходится выключать и начинать перезагрузку! Поэтому приглашаю на следующий поток детокс-марафона🔥 Вас ждет новое меню FMD с минимумом готовки - облегчила практически максимально. Длительность марафона 10 дней: 3 дня входа, 5 дней FMD, 2 дня выхода с протокола. Подробнее о марафоне Стартуем 19 января. Стоимость прежняя: 2490р. Оплатить участие PS. Если вы сомневаетесь, напишите свои заболевания мне в ЛС и я отвечу - можно вам проходить марафон или нельзя. С ...

Итак, вот они - оригинал и его перевод. В связи с этим у меня 2 вопроса: 1. Какую дичь на просторах интернета читали на эту тему? 2. Что вам напоминают эти рекомендации?)