Анастасия Тараско | семейный диетолог

Избирательность в питании или ARFID как отличить? Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок ест очень ограниченный набор продуктов: «только макароны и белый хлеб», «овощи — ни за что». Часто это называют просто капризами в еде/ плохим аппетитом. Но иногда за этим может скрываться ARFID — избегающее/ограничительное расстройство приёма пищи. Нормальная избирательность и консерватизм в питании Это, в общем-то естественный период развития примерно до 6 лет. Обычно доя него характерно: ...

Дубай опустел. Внешне - как обычно. Все работает. Только школы на каникулах. Да еще и погода стоит шикарная, +25. Но внутри тревожно. Даже не оповещения о ракетных атаках больше волнуют, а пустые дороги, улицы, кафе, магазины… Гуляла по ранее многолюдной набережной, почти все столики в кафешках и ресторанах свободны. Грустно. Прохожу мимо грузинского ресторана, и на меня пахнуло ароматом наваристого бульона! Так пахнет в школьной или больничной столовой. Очень яркий, такой знакомый и родной запа...

Последние дни - паника! Мои пациенты пишут: «Анастасия, как с вами связаться? Тг вообще не грузится, давайте по почте?» (мы снова в начале 2000-х)… Кто-то предлагает в VK… Можно, у меня там есть сообщество✅, но я немного теряюсь там; более того, у меня психотравма: однажды меня пригласили провести прямой эфир в VK, я 20 минут не могла зайти, так сложно (через ж. все сделано🙈). - Мах нельзя скачивать,- говорит мне Алена, подруга моей дочери Полины (ей 11), - потому, что его прослушивают. - Я соч...

«Кожа да кости, но шило в попе»: норма или проблема? Смотрите в видео✅ P.S.покажите этот пост бабушкам, которые упорно пытаются откормить и «нарастить жирок»😅 Записаться на консультацию по ссылке ✍️ ✅Подписывайтесь на мой канал в Мах⤵️ «Питайся легко, дыши глубоко»

Я - ДЕТСКИЙ ЭНДОКРИНОЛОГ И Я НЕ БУДУ… ❌лечить “анализы” отдельно от ребенка ❌забивать на измерение роста и веса ребенка с рождения ❌назначать сотню анализов превентивно ❌назначать витамины “на всякий случай” ❌пугать и обвинять родителей ❌обесценивать жалобы: если что-то беспокоит — это важно. ❌назначая лечение, игнорировать питание и образ жизни семьи ❌рекомендовать низкокалорийные диеты ❌сравнивать ребёнка с другими детьми ❌обещать быстрых решений гормональная система — это всегда про процессы,...

Рубрика «ВОПРОС-ОТВЕТ»⤵️ ❓КАК ВЫСТРОИТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ, ЕСЛИ МЛАДШИЙ РЕБЕНОК ЕСТ ПО РАСПИСАНИЮ, А СТАРШИЙ РЕБЕНОК-ПОДРОСТОК МОЖЕТ КУПИТЬ И ПРИГОТОВИТЬ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧЕТ И СКОЛЬКО ЗАХОЧЕТ? ✅Подписывайтесь на мой канал в Мах⤵️ «Питайся легко, дыши глубоко»

А что если я вам скажу, что при росте 181 см и весе 60 кг (ИМТ на гране дефицита веса) у меня ЕСТЬ ТАКОЙ ФАРТУК? Не верите? Выложу фото чуть позже😀 Заблуждение N 1 Убрать живот - надо качать пресс Начните с ПИТАНИЯ: просто уменьшите свои суточные калории на 200-300 калорий. Не держите вкусное на виду/в доступности руки Насыпайте порцию в чашку, не ешьте из упаковки Не добавляйте сахар в напитки/ выбирайте напитки без сахара Выбирайте молочку средней жирности Замените колбасные изделия на натура...

ТОП-5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЧАСТО «ЗАПРЕЩАЮТ» В ИНТЕРНЕТЕ… А ЗРЯ! От каких продуктов вы отказались по рекомендации из интернета/подруги/диетолога❓ Канал Мах VK сообщество

УРА! УРА! У меня родилась…КНИГА! Теперь уже официально: моя книга «Питайся легко, дыши глубоко»: прошла все этапы оформления и появилась в продаже! 🙌 Ощущения необыкновенные: сначала очень волнуешься, постоянно что-то дополняешь, просматриваешь, находишь недочеты и изъяны. В какой-то момент приходишь в ужас: никуда не годится! А потом, когда нажата финальная кнопка - всё, свободный полет. Да, ты автор, но книга полетела жить свою жизнь. Собрала в этой книге, все, что знаю о здоровых привычках. ...

Анастасия Тараско | семейный диетолог pinned a photo