Доступное Знание

Друзья, 👋 Согласитесь ли вы со мной, что иногда нам кажется, что для счастья постоянно чего-то не хватает… больше денег или возможностей, лучших условий жизни, внимания окружающих так далее, и тому подобное.. 🫤 Но часто дело не во внешних обстоятельствах, а в состоянии, в котором мы живём. Когда внутри есть ощущение нехватки, его трудно заполнить снаружи. И наоборот - когда появляется чувство достаточности и опоры, многое начинает восприниматься по-другому. 🕉 В новом видео я говорю о том: 🔹 ...

🤓 Вы наверняка слышали такие выражения: «Мы на одной волне» или «Это резонирует со мной». 🧲 Наше состояние притягивает определенные события и людей в нашу жизнь. Иными словами, люди вокруг бессознательно откликаются на наше внутреннее состояние, которое проявляется в нашем голосе, реакциях, ожиданиях, настроении и действиях. 🧘🏻‍♂️ Когда внутри больше тревоги и напряжения - мир часто отвечает тем же, а если появляется спокойствие и умиротворение - меняется и атмосфера вокруг, и сами люди. 👇 ...

Иногда мы ищем психологическую поддержку у специалистов, обращаясь за советом и консультацией к психологам. Считается, что они помогают нам справиться с непростыми жизненными ситуациями, стрессом или эмоциональными переживаниями. 😒 По нынешним временам – это недешевое удовольствие. Постоянно посещать психологов не всегда по карману, да и нужно ли это делать? Возможно ли найти ресурс внутри себя, чтобы прийти в норму? 🧘🏻‍♂️ В моем новом видео - разговор о том: нужно ли обращаться к психологу и...

Друзья, вы считаете себя энергичным человеком? 🧘🏻‍♂️ Бывает ли у вас так, что вы вроде выспались, день прошёл спокойно — а энергии всё равно нет? 🥱 Иногда мы начинаем уставать быстрее, появляется больше тревоги и внутреннего напряжения. 😏 И дело не всегда в нехватке отдыха. Часто энергию незаметно забирают привычки, которые перегружают нервную систему. В новом видео я рассказываю о трёх таких привычках и о том, почему после отдыха или практик состояние быстро возвращается к усталости. 😤 Смо...

Друзья, Когда мы выходим из равновесия и теряем спокойствие, наше состояние меняется, снижается уровень энергии и вибраций. Чтобы вернуть себя в норму, мы используем различные практики. Думаю, у каждого есть свои любимые способы успокоения. Наиболее распространённые практики: 🔹 медитации 🔹расслабляющая музыка 🔹частоты Сольфеджио 🔹аффирмации 🔹дыхательные практики и т.д. Мы делаем практику - и становится легче. Появляется спокойствие, ясность. Но проходит день или два - и всё будто возвращает...

🧠 Вы замечали, что в один день вы спокойны, собраны и принимаете взвешенные решения. А в другой – испытываете тревогу, напряжение и мысли словно разбегаются. Во многом это связано с тем, в каком режиме работает наша нервная система. Когда включается режим стресса, организм переходит в состояние мобилизации: учащается сердцебиение, повышается уровень кортизола, мышление становится более узким. Этот механизм нужен для выживания. Но если человек находится в таком режиме постоянно - нервная система...

Какие эмоции выбираете вы?