Снижение веса без стресса

💃 Для кого клуб: Для женщин, которые устали от диет, подсчёта калорий, голодовок и постоянных ограничений — но хотят наконец-то постройнеть легко, без страданий и с удовольствием. Представь: через 2 месяца такого питания ты едешь в отель «всё включено» — ешь, что хочешь, а вес не растёт! ✨ Проверено десятками участниц: все набирают — а ты нет. Что даёт клуб⤵️ Это не просто про снижение веса — это про восстановление здоровья и энергии во всех системах тела: ⤵️ Нервная система — спокойствие, креп...

➡️ После 35 лет гарантия закончилась Я часто слышу фразу: «Зачем пить добавки? Раньше люди жили и без них».      И это правда. Только раньше люди и жили в среднем до 35–40 лет, затем до 50-60.         Именно к этому возрасту организм «отрабатывал гарантию», а дальше… умирали. Почему? Потому что «запаса прочности» хватало ровно на то, чтобы дожить до этого рубежа. Сегодня медицина подарила нам десятки лишних лет: антибиотики снимают инфе...

4️⃣причина набора веса Отсутствие движений, малоподвижный образ жизни ➡️И что тут поделаешь, если некогда, нет сил, энергии на то, чтоб еще делать упражнения или просто ходить ✔️Двигаться столько, сколько возможно! ➡️Не всем нужен спортзал и силовые, особенно вначале     И даже пресловутые 10 000шагов не всем нужны    Это зависит от того в каком Вы состоянии     Вернемя к 10 000 шагам Считается, что 7500 шагов достаточно, но потом решили 10000 как красивее...

➡️ С возрастом важно следить за подвижностью суставов и позвоночника, а также мышечным корсетом Что мы и делаем в клубе! Только комплексный подход дает значительное улучшегие и восстановление оршанизма

С Рождеством!!!! Чудес каждой в жизни Создатель может все сделать и всех спасти, но почему то он этого не делает. Он делает только через наши руки и руки других людей Желаю веры в себя и Создателя

Собака выгуливает хозяина. Шло 4 января.

С Новым годом!!! Начался новый год и новый цикл! Желаю каждой из нас вдохновения, Энергии Настроения Удовольствия Приятных значимых событий и радости С Новым Годом!! Ура!!!!

2️⃣ причина набора веса Питание У нас привычки питания такие, какие были в семье. Если в семье утром был бутерброд с кофе, то скорее всего и у вас будет бутерброд с кофе. А есть питание, которое необходимо для того, чтобы наше тело было здоровым. Это как про авто: чем запрпвляете, так и едет! А чем Вы чаще всего "заправляем свой организм? Более 80% людей не доедают белка А жизнь-это существенние БЕЛКОВЫХ тел. Более 70% людей не доедают клетчатки К клетчатке относится все овощи, фрукты. Самое пол...