4️⃣причина набора веса Отсутствие движений, малоподвижный образ жизни ➡️И что тут поделаешь, если некогда, нет сил, энергии на то, чтоб еще делать упражнения или просто ходить ✔️Двигаться столько, сколько возможно! ➡️Не всем нужен спортзал и силовые, особенно вначале     И даже пресловутые 10 000шагов не всем нужны    Это зависит от того в каком Вы состоянии     Вернемя к 10 000 шагам Считается, что 7500 шагов достаточно, но потом решили 10000 как красивее и лучше запоминается! 🥹 ➡️В  клубе у нас будут специальные упражнения, которые помогут убрать отеки, подтянуть тело, улучшить состояние позвоночника, суставов,  органов и систем. И это всего 15-20 минут в день! Отличное начало для тех, кто формирует привычку двигаться для здорового тела! И невероятно эффективное дополнение для тех, кто уже занимается танцами, хотьбой и ходит в спортзал      Одна моя знакомая так боялась, что упражнения будут сложными и выматывающими, к чему привыкли большинство женщин, и думала, что она их бросит из за этого. Но как только она их попробовала, она написала" Упражнения не сложные, я не устала и смогла все их выполнить! И настроение и состояние сразу же изменилось.*      Да, через месяц многие отметили, что стали молодеть, кожа подтягиваться и тело стало "налитым", как в молодости. С каждым годом мышц становится меньше примерно на 10% и более!!! Как это влияет на организм? 🔴Слабость 🔴Изменение осанки 🔴Быстрая усталость 🔴Отсутсвие энергии 🔴Избыточное колличество жировой массы. 🔴Легче и быстрее набирается вес Серце-это тоже мышца! И как говорит Бубновский: "Вылечитите мышцы и вы восстановите свой организм" А для этого как раз нужно то, что мы делаем в клубе А как вам вобще идея 15- 20 минут в день и тело восстанавливается, еще и улучшается женское здоровье и настроение. И усиливаются ощущения в сексе, влечение как в молодости, уходят подтекания. Жто очень деликатная тема, 1у кого-то 1,5 месяца, у кого-чуть1,7 и проблема ушла😍