ДОМ ОМ - дом души и тела

От всей души поздравляем с днём рождения, дорогую Екатерину Фёдорову, от всей нашей команды! ❤️🌹 Екатерина — человек, который каждый день вдохновляет тысячи женщин верить в себя, не сдаваться и с любовью относиться к своей молодости, здоровью и красоте. Благодаря ей многие начинают по‑настоящему слышать своё тело, заботиться о себе и жить с ощущением внутренней опоры и гармонии. От всего сердца желаем, чтобы самые заветные мечты сбывались, а каждый план легко воплощался в жизнь. Мы безмерно бла...

Позвоночник и тазовое дно: как здоровье одного связано с другим? Когда мы говорим о здоровье тазового дна, чаще всего представляем упражнения Кегеля и думаем, что проблема где-то «там внизу». Но правда в том, что тазовое дно не существует отдельно от остального тела. Как это работает? Представьте, что позвоночник — это центральная ось, на которую нанизаны все внутренние органы. Тазовое дно — это нижняя опора, своего рода «корзина», которая держит матку, мочевой пузырь и кишечник снизу. 🌟Если по...

Где начинается износ спины? Екатерина Федорова разберет ваши симптомы на открытом вебинаре. Приглашаем провести с нами вечер — 24 февраля в 19:00 по МСК. Поговорим о том, как происходит та самая «поломка», которая через годы приводит к тянущим болям между лопатками, остеохондрозам и прочим «прелестям». Такое не отключить по щелчку. Зато мы знаем, как этого не допустить. 🧉Тема: «Где на самом деле начинается износ спины: разберём ваши симптомы по шагам». Участие бесплатное, по предварительной рег...

Чем вредит гипертонус шеи и что происходит когда мышцы не умеют расслабляться В здоровом теле мышцы работают слаженно: одни волокна напрягаются, другие отдыхают, напряжение плавно перетекает. Но когда мышца застывает в постоянном напряжении — это гипертонус. И шея страдает от него чаще всего. Чем опасна вечно напряжённая шея? Она сдавливает нервные волокна и сосуды. А это целый букет последствий: 🔹 нарушается кровообращение головного мозга 🔹 появляются головные боли и головокружения 🔹 скачет ...

Практики для спины от Екатерины Федоровой + запись вебинара Запись вебинара «Где на самом деле начинается износ спины: разберём ваши симптомы по шагам» уже готова, забирайте: СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР Что мы делали в прямом эфире? - снимали напряжение с лестничных мышц - изучали практику на отток от головы, работали с основанием черепа - тестировали: хрустит ли моя шея? - делали практику, чтобы не хрустели крепления лопаток - упражнение на питание хряща в колене - узнали «умное» упражнение на пресс Повто...

Упражнение для расслабления позвоночника 👍 Сделайте себе подарок прямо сейчас — расслабьте спину. Всего 10 минут, чтобы мягко разгрузить позвоночник, отпустить напряжение и дать телу настоящий отдых после практики. Можно делать перед сном, чтобы лучше засыпалось. Помните, что завтра важный день? 📅 24 февраля в 19:00 мск встречаемся на открытом вебинаре Екатерины Федоровой — «Где начинается износ спины: разберём ваши симптомы по шагам» Поймем, откуда берутся те самые «камни» в шее и пояснице, к...

Как Василисе Прекрасной не стать «Сутулой»? 🤔 Жила‑была Василиса Прекрасная. Василиса делала всё: печь топила, царство‑государство тянула, за Иваном‑Царевичем присматривала, по зуму с Кощеем международным разговаривала. Единственная проблема была — Спина. Спина у нее жила, как отдельное царство. Утром: — Я сегодня без наклонов, ясно? Днём: — Ещё раз поднимешь ведро — устрою тебе «прострел в ногу», будешь помнить. Ночью: — Поворачиваться будем медленно, как царский караул. Однажды Василиса решил...

Красивая шея, живое лицо, ясный мозг: приглашаем на вечер мягких практик с Екатериной Федоровой ❤️ Мы редко задумываемся, что свежесть лица начинается… с шеи. Все питательные вещества и кислород к коже лица проходят именно через сосуды шеи. Когда шейный и грудной отдел позвоночника зажаты, кожа недополучает питания — начинается преждевременное старение, меняется овал, углубляются носогубки. 📌 Но дело не только в красоте! Шея — это ещё и прямой доступ к мозгу. Через неё проходят артерии, питающи...

Связь шеи и мозга — как чувствовать себя бодрее и выглядеть моложе? Разберем эту тему завтра в прямом эфире с Екатериной Федоровой. Проводим последний вебинар по позвоночнику в этом году! Программа очень обширная, а всех участников прямого эфира ждут подарки! 🎁 🧉3 марта в 19:00 МСК Подробная программа и регистрация по ссылке: https://webinardomom.ru/head Научимся мягким практикам для шеи и грудного отдела, улучшим питание лица и мозга, станем выглядеть свежее и думать яснее. А пока для затраво...