Чем вредит гипертонус шеи и что происходит когда мышцы не умеют расслабляться В здоровом теле мышцы работают слаженно: одни волокна напрягаются, другие отдыхают, напряжение плавно перетекает. Но когда мышца застывает в постоянном напряжении — это гипертонус. И шея страдает от него чаще всего. Чем опасна вечно напряжённая шея? Она сдавливает нервные волокна и сосуды. А это целый букет последствий: 🔹 нарушается кровообращение головного мозга 🔹 появляются головные боли и головокружения 🔹 скачет давление 🔹 возникает шум в ушах 🔹 немеют пальцы рук И самое коварное — самой шее может совсем не больно! Вы можете даже не догадываться, что причина вашего плохого самочувствия — в хроническом спазме шейных мышц. Что делать? ✅ Следите за положением головы за компьютером и в телефоне. Подбородок не должен тянуться вперёд. ✅ Каждый час — 5-минутная разминка для шеи и плеч. Это не отнимет много времени, но сохранит здоровье. ✅ Выполняйте упражнения для расслабления шейно-воротниковой зоны регулярно, а не от случая к случаю. ✅ Прислушайтесь к себе. Иногда гипертонус — это телесный ответ на хронический стресс и внутреннее напряжение, которое мы носим в себе. Хотите разобраться с причинами своих симптомов и получить готовый план действий? Приглашаем на открытый вебинар Екатерины Федоровой 📍 «Где начинается износ спины: разберём ваши симптомы по шагам» 📅 24 февраля, 19:00 мск Участие бесплатное, по регистрации. Всем зарегистрированным пришлём запись. 👉 ЗАПИСЬ НА ВЕБИНАР