doctor_vainer

Поговорим о том, как простить себя. Как избавиться от чувства вины и аутоагрессии.   Начну с рассказа об одной пациентке. Прелесть работы психотерапевта заключается в том, что по долгу службы приходится общаться с умными и здравомыслящими людьми. Девушка обратилась для того, чтобы снизить вес. Опущу подробности, но в процессе работы она сформулировала очень правильную идею. Существует патологический замкнутый круг:   Переел => прибавил вес => переложил вину на тело => наказал тело трен...

Психопатия – это термин из старой советской психиатрии. Сегодня врачи выражаются более интеллигентно: «расстройство личности». Но сути дела это не меняет. «Чистые» психопаты встречаются крайне редко. Это тяжелое заболевание. Однако отдельные черты таких расстройств есть почти у каждого. Это нормально. Это часть нашей личности.   Проблема в том, что эти черты – всегда крайности. А психическая гармония обычно квартирует в «золотой середине». Психопатические черты часто очень мешают жить. Их п...

Я уже писал о чувстве вины. Вкратце суть в том, что вина – это не моральное наказание, а жесткий адаптивный механизм. По сути – это смирительная рубашка для стратегически невыгодного поведения. Биологическая задача вины – избавиться от поведения, которое ухудшает выживаемость в социуме. Психика не отпустит вину просто так. Она сделает это только тогда, когда будет уверена, что в будущем неприемлемое поведение не повториться.   Мозгу нужен четкий алгоритм: «В ситуации типа А я больше никогда...

Как космонавтам удается не сойти с ума, выдержать стрессы, изоляцию и психические перегрузки?   Космические технологии давным-давно активно используются в нашей повседневной жизни. Тефлоновое покрытие кастрюль и сковородок – яркий тому пример. Но почему-то наработки психологов, нейрофизиологов и психиатров, занятых в космической отросли до сих не взяты на вооружение. Хотя именно сейчас они особенно актуальны.   1. Секреты выживания в изоляции   С одной стороны, многие с удовольств...

Часто просят порекомендовать хороший учебник по психологии. На мой взгляд лучший - это «Винни-Пух и все-все-все». В этой книге собрано всё, что нужно знать о том, как выстроить радостную и качественную жизнь. Как сделать собственной голове хорошо. Но учитывая сколько статей и диссертаций написано про Винни-Пуха возникла мысль рассказать про чуть менее популярный «учебник жизни». Про Карлсона, который живёт на крыше.   Кто такой Карлсон? Это Трикстер. Обманщик, шутник, бунтарь. Драматургия т...

=> https://youtu.be/aIlFOYFH0GU Сегодня в 18:00 Мск

=> https://youtu.be/sFbyDIrSlnA Сегодня в 18:00 Мск

=> https://youtu.be/fvN68g8qdbM Сегодня в 18:00 Мск

Речь пойдёт о тиране семейном. Однако структура психики всех тиранов примерно одинакова. Хотите заглянуть в эту скорбную голову – откройте сказку«Малыш и Карлсон». Фрёкен Бок – идеальный бытовой тиран потому, что она не злодейка. Она функция. Институт. Система.   Её власть держится не на жестокости, а на ритуале. Пышки нельзя трогать не потому, что их жалко, а потому что нельзя. Чистота важна не ради здоровья, а ради чистоты. Порядок – ради порядка. Мир должен быть правильным, даже если в н...

=> https://youtu.be/B2y6KC_iWjc Сегодня в 18:00 Мск