Доктор Топилина

🔔Открываю предзапись на личное наставничество. Это не запуск. Не поток. Не марафон. Это работа один на один. Глубокая. Живая. Бережная. Та, где я по-настоящему рядом. 🌟 Я беру всего 5 женщин. Не ради дефицита. А потому что я веду процесс лично: я слышу, читаю, держу, корректирую и остаюсь рядом, когда непросто. Больше — значит поверхностно. ❌Я так не работаю. Это наставничество для женщин, которые уже много сделали для себя. 🤎Вы много понимаете. 🤎Много пробовали. 🤎Умеете держаться и справля...

Вам не показалось: с ребёнком правда может быть что-то не так Иногда мама чувствует, что с ребёнком что-то не так, а ей говорят- «вам показалось, он перерастет». Ребёнок может: ⚫️плохо спать ⚫️часто болеть ⚫️быть тревожным или раздражительным ⚫️быстро уставать ⚫️не выдерживать обычный день И в этот момент возникает много вопросов. Про питание. Про витамины. Про психологию. Про диагнозы. Как врач я хочу сказать важную вещь: 👉 в таких состояниях почти никогда нет одной причины. Состояние ребёнка➖...

Дорогие мамы, поздравляю всех причастных с праздником Рамадан 🤍 Пусть примется Ваш пост, а в доме будет больше тепла, спокойствия и уюта. Знаю, что у каждой из вас сейчас свой путь: 🟤Кто-то с трудом держит пост 🟤Кто-то через день 🟤Кто-то не держит совсем (по состоянию здоровья) И это правда тяжело🙏🏻 Когда есть сила духа, Но организм слаб. И вы как будто в тупике Хочешь, но не можешь… Но есть хорошая новость. Это решаемо🙏🏻 Да, возможно сейчас не получается. Но можно остановиться и начать ...

Здоровье подростков 13–15 лет. Что важно учитывать у девочек и у мальчиков Возраст 13–15 лет это пик гормональной перестройки. Но задачи организма у мальчиков и девочек в этом периоде разные. А значит и акценты в поддержке тоже разные. 👦 Мальчики 13–15 лет Главные задачи периода ✔ Запуск и поддержка выработки тестостерона ✔ Рост мышечной массы ✔ Увеличение минеральной плотности костей ✔ Формирование устойчивой нервной системы ✔ Контроль воспаления кожи Ключевые нутриенты 1️⃣ Цинк Чем помогает: ...

Наставничество/ Отзыв Как психолог и врач, я не рекомендую начинать глубокую психологическую работу, если состояние организма не оценено и не подтверждено анализами. И сейчас объясню — почему. В практике я снова и снова вижу: за тревогой, апатией, выгоранием, перепадами настроения и ощущением «со мной что-то не так» часто стоит не характер, не слабость, не «детские травмы» и не образ мышления 🤎А биохимия: 🤎— дефициты 🤎— гормональный 🤎дисбаланс 🤎— истощённая нервная 🤎система 👉 И пока тело ...

Голвные боли, нарушение сна, раздражительность, зависание в гаджетах у ребенка. - Схема поддержки - Мама обратилась ко мне с жалобами на состояние сына: 🟤плохо спит 🟤периодические головные боли 🟤раздражительность 🟤может истерить и хамить 🟤не хочет учиться 🟤постоянно в гаджетах 🟤есть подозрение на СДВГ У таких состояний может быть несколько причин: - перегруз нервной системы - хронический недосып - дефициты по витаминам и минералам - метаболические нарушения - нейровоспаление - высокий уро...

Опрос завершён. И у меня для вас важная новость. Я внимательно разобрала ваши ответы в опросах. Благодарю за ваше время, которое вы уделили на ответы. ❤️ И если честно, они очень точно показывают состояние многих мам сегодня. Большинство из вас написали, что сейчас живут в этом состоянии: 🟤хроническая усталость 🟤раздражение 🟤тревога и чувство вины 🟤ощущение, что вас никто не понимает 🟤путаница в голове: что делать и с чего начать Многие написали: «Я уже многое перепробовала, но ничего не по...

Провожу ГОЛОСОВОЙ АУДИТ и получаю от вас приятную обратную связь. Я рада, что для вас оказалось так полезно 🙏🏻❤️ Еще есть возможность подать заявку. Подробности ЗДЕСЬ

8 ОШИБОК родителей, которые усиливают нейровоспаление у детей 🟦Этот пост может быть 🟦неприятным. 🟦 🟦Потому что часто родители 🟦искренне хотят помочь 🟦ребенку… 🟦и при этом неосознанно 🟦усугубляют состояние. 🟦 🟦Но пост очень важный. 🟤Ошибка 1. Ждать, что «перерастет» Если за симптомами стоит нейровоспаление, оно само не проходит. Время в этом случае играет против ребенка. 🟤Ошибка 2. Считать, что это просто характер «Ленивый» «не хочет» «избалован» Очень часто это не про характер. Это п...