Оверкомер

«Быть настойчивым, стоять на своем, просить, искать, спрашивать, не прогибаться под других, расставлять свои границы, добиваться нужного» Да, мы скорее всего мы будем осуждены, скорее всего это будет эгоистично, скорее всего другим будет некомфортно — но это здравая вещь, чтобы получать от жизни то, что ты хочешь. Ставить свою жизнь на первое место (в рамка только общества, не семьи) — это здоровая вещь, просто люди чаще всего не позволяют себе этого делать, потому осуждают за это других. Это не...

Уже 9 дней подряд встаю в 6:00 💤 После долгого перерыва было сложно вернуться, даже с учетом того, что я раньше мог в 3 вставать каждый день Но когда в этом больше нет надобности, тогда сложно мотивировать себя это делать. Но сейчас я нашел снова свой смысл пока для 6:00 утра, правда время сна у меня отстойное - 6 часов в день и это капец как чувствуется Был период, когда ты думаешь как это круто, я сплю мало, работаю больше всех, вот это я сила… 💪 Но эта «сила» сама же бьет по дисциплине и ко...

32 День подготовки к Герой ГТО 1 степени Осталось 3 недели, не сбавляю объемы - они дают мне тонус, сокращаю время отдыха постепенно 🦾 Впереди мало времени, но много работы, которую нужно проделать, чтобы организм приспособился еще быстрее восстанавливался за короткие перерывы. А для этого нужно как можно чаще делать минимальный отдых между повторениями. Продолжаем!

💪 Главная проблема 21 века Это был 1945 день ежедневного бега, мне захотелось поделиться своими недавними наблюдениями и инсайтами. Смотреть Если видео вас вдохновит — поделитесь им с другими. Это мощная поддержку для роста канала! ❤️‍🔥

Доброе утро! ⌚️ Сон налаживается, ложусь и встаю вовремя, ощущения с каждым днем лучше 🌙 Очень круто, что просто начав хорошо спать — ты можешь и вставать во сколько тебе нужно, и высыпаться, и быть в работоспособном состоянии! Вспоминаю как я добился такого же, когда вставал в 3 и ложился в 19. У меня правда ушло года 2-3 чтобы при таком режиме высыпаться, но все же) ⚡️ А сейчас буквально за месяц возвращаюсь к режиму и уже по утрам все бодрее и бодрее Скоро друзья проведу большой эфир на тему...

Никакое благо не принесет радости обладателю, если он в душе не готов его утратить, и всего безболезненней утратить то, о чем невозможно жалеть, утратив.

Рад за то, что в моем Клубе есть такие люди, и что у таких людей есть мой Клуб Скоро будет большое обновление, поделюсь с вами ⚡️