Дина Вакулина

«Опять ты за старое?» 5% разума представляют собой сознательную часть, а остальные 95% находятся под властью бессознательных автоматических программ, которые непроизвольно были заучены поведением, а также под властью привычных эмоционально окрашенных реакций. Из этого логично заключить, что 95% дня мы проживаем бессознательно. Ферран Касес и Сара Теллер «Нейробиоллогия тревоги» «Поддержание ясности ума - такое же трудное (от слова труд) упражнение, как поддержание тела в форме» Шломо Брезниц.

Люблю 🤎🤎🤎 Взрослые отношения это чудесно! Я холерик энергичная, взрывная, эмоциональная, быстрая, дальновидная, целеустремленная, агрессивная. Эмоционально-неустойчивый экстраверт. Он флегматик твердый, надежный, спокойный, устойчивый, добрый, анализирующий, рациональный. Эмоционально-устойчивый интроверт. Мы дополняем друг друга. Мы очень разные - и это интересно. У нас у обоих высокий эмоциональный интеллект и мы находимся в открытом диалоге. Оба рефлексирующие, поэтому мы можем говорить на...

15 ФРАЗ ЩИТОВ для ваших личных границ Суть этих фраз согласиться, поблагодарить или вернуть фокус на конструктив, не проглатывая обиду и не нападая. 1. «Вы имеете полное право так думать. А теперь давайте вернемся к сути вопроса». 2. «Спасибо, что поделились своим мнением на этот счет». 3. «Да, действительно, я ухожу ровно в 18:00, как прописано в моем договоре». 4. «Согласен, со стороны это может выглядеть именно так». 5. «Интересная мысль. Почему вы решили сказать мне это именно сейчас?» 6. «Я...

Ура! Победа ❤️ 9 минут абсолютного расслабления☺️ Купила домашний прибор, который считывает ритмы мозга. К нему идёт приложение с упражнениями на обратной связи. Мой фаворит - тренировка осознанно переходить в состояние покоя. Работает гениально просто: когда я действительно расслаблена - в наушниках поют птицы 🐦 Стоит отвлечься или напрячься - птицы замолкают и начинают сигналить машины 🚗 Так в реальном времени учусь чувствовать разницу между «дзен» и «стресс» на физическом уровне. Мы ведь ча...

Твой талант принадлежит не только тебе. Он для человечества.

Слушать, чтобы понять, а не чтобы защититься ☺️

98% восстановления организма после качественного выходного. Я ношу Whoop уже год и вот мои наблюдения по восстановлению. Я уже давно заметила что мое восстановление лучше если: 1. Все циклы профессиональные выписаны из моей головы в КВАНТ или на бумагу и назначена им дата выполнения. 2. Я выписала все мысли на листок - обычно после 10 минут свободной выгрузки в голове наступает тишина. 3. Если в выходные я не занималась вообще рабочими вопросами, а переключилась и занималась своим хобби, отдыхом...

Кто на меня недавно подписан, знакомьтесь - это Лукерья, я называю ее сладкая булочка. Это рыжий комок любви. Между созвонами и задачами я делаю паузы и мы сидим в тишине. Обожаю это.

#дневникуспеха У меня победа ☺️ Достигла 5000 подписчиков на YouTube по эмоциональному интеллекту. Продолжаю системно делать действия для развития любимого дела. Основной источник трафика Shorts - короткие видеоролики, которые делает моя команда. Просто регулярно делаю контент и публикую. Руками команды. Никаких секретов. Каждый день покупаю лотерейный билет. Какие-то из них выстреливают.