98% восстановления организма после качественного выходного. Я ношу Whoop уже год и вот мои наблюдения по восстановлению. Я уже давно заметила что мое восстановление лучше если: 1. Все циклы профессиональные выписаны из моей головы в КВАНТ или на бумагу и назначена им дата выполнения. 2. Я выписала все мысли на листок - обычно после 10 минут свободной выгрузки в голове наступает тишина. 3. Если в выходные я не занималась вообще рабочими вопросами, а переключилась и занималась своим хобби, отдыхом , общением с близкими. 4. Если дома чистота и порядок 5. Если перед сном я не смотрю фильмы, рилзы. Встать с батареей заряженной на 98% это как выехать с заправки на машине с полным баком бензина , ощущения похожие. Водители меня поймут 😅❤️