Dilenasis

✔️2 года спустя .. 2 года назад была отправная точка моего преображения. День, когда я решила бросить вызов самой себе! ⠀ Минус 22 килограмма ) Цифра, за которой стоит огромный труд, упорство и вера в себя. Каждый грамм - это маленькая победа над слабостью, шаг навстречу здоровью, красоте и гармонии. ⠀ Тренировки, словно скульптор, лепят мой новый силуэт. Капля за каплей я вытачиваю себя, превращаясь в лучшую версию. Это не просто физические упражнения, это медитация, это диалог с собой, это ист...

3️⃣5️⃣1️⃣2️⃣1️⃣1️⃣3️⃣1️⃣1️⃣1️⃣3️⃣ Знаете , что реально важно для мотивации? Просто себя любить! Вот и весь секрет 🤫 Когда гармония внутри тебя, ты наполнен любовью, тогда всё получается и вес приходит в норму . Я это вижу так 🤗

СКАЖИ,ЧТО У ТЕБЯ БОЛИТ - И Я РАССКАЖУ, КТО ТЫ 🩵ГИНЕКОЛОГИЯ (миомы, кисты, воспаления) Кто ты: Ты долго подавляешь свою женственность. Не даешь себе чувствовать, быть мягкой, уязвимой. Много боли в отношениях. Словно ты предала себя - чтобы быть нужной Что делать: Вернись к себе. Танцуй. Обнимай. Прикасайся к телу с нежностью. Женская энергия - не слабость Это твоя сила и путь к исцелению 🩵БОЛИ В ГОРЛЕ АНГИНЫ / ЛАРИНГИТЫ Кто ты : Ты не говоришь, когда тебе больно. Ты глотаешь обиды и молчишь, ч...

9️⃣1️⃣2️⃣1️⃣1️⃣6️⃣1️⃣1️⃣1️⃣3️⃣ чего-то вкусного и легкого? Этот рецепт - просто бомба! Рисовая бумага + морепродукты = гастрономический восторг за 5 минут! Готовить - легко! Даже новичок справится ! Смотрим рецепт и повторяем ! Для начала приготовим морепродукты, обжариваем в оливковом масле 5-7 минут , по желанию добавляем измельченный чеснок , сок лимона . Нарезаем авокадо и зелень , рисовую бумагу окунаем в теплой воде и формируем роллы . Все ! Получается идеальный вариант перекуса или ужина ...

Девочки , вам тоже сложно подобрать себе очки ? Чтоб они были стильными , модными , подчеркивали достоинства и чтоб защищали глаза от ультрафиолета )) 😎 Идеальные очки существуют, и найти их вполне реально. Нужно лишь учесть несколько важных моментов. Форма лица - главный ориентир. Круглолицым красоткам подойдут очки с угловатой оправой, квадратной или прямоугольной. Девушкам с овальным лицом повезло больше всех - им идут практически любые модели. Обладательницам треугольного лица стоит обратит...

🌟1️⃣1️⃣1️⃣2️⃣1️⃣ эффективный способ «просушки» тела - продолжительная ритмичная ходьба. Организм берет энергию напрямую из жировых запасов, не просаживая уровень глюкозы. Это позволяет идти часами и не испытывать чувства голода. Бег, в этом плане, не эффективен. Как только вы начинаете интенсивно потеть и дышать, значит в ход пошли углеводы - это мышечный и печеночный гликоген. Энергия быстро закончится. Калорий потратится ничтожно мало. При этом, вы будете обливаться потом и думать, что провел...

🤍🤍 5️⃣ВАЖНЫХ АНАЛИЗОВ 1️⃣Гомоцистеин. гомоцистеин — это маркер воспаления сосудов и риска инфаркта, инсульта, тромбоза, деменции. Его норма - 5-7. У большинства - 12-18 … и они даже не догадываются, что сосуды готовы лопнуть от стресса, кофе и дефицита В12. 2️⃣Ферритин ферритин = запасы железа. Он должен быть от 50 до 90. А у большинства — 7. Скрытый дефицит железа - главная причина выпадения волос, усталости, тумана в голове и тревожности у женщин после 35. Гемоглобин может быть "нормальный",...

ЭТА ЕДА ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СТАРОЙ из-за неё ты в 40 можешь выглядеть на 50+ 💞ЗАВТРАК БЕЗ ЖИРА = ГОРМОНЫ В МИНУСЕ, ЛИЦО «ПАДАЕТ». ЕСЛИ В ТАРЕЛКЕ НЕТ ЖИРОВ - ГОРМОНЫ НЕ СТРОЯТСЯ. А ЗНАЧИТ:минус упругость , минус блеск глаз , минус волосы. ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ВЫГЛЯДЯТ НА 28 - ЕДЯТ ЯЙЦА, АВОКАДО, РЫБУ, ОЛИВКИ. ЭТО БАЗА. 💞СКРЫТЫЙ САХАР - ГЛАВНЫЙ РАЗРУШИТЕЛЬ КОЛЛАГЕНА. СОУСЫ, КОФЕ С СИРОПОМ, «ФИТНЕС»БАТОНЧИКИ. НЕ ЧУВСТВУЕШЬ ВКУС САХАРА -НО ПОЛУЧАЕШЬ УДАР ПО КОЖЕ. КОЛЛАГЕН СТАРЕЕТ, МОРЩИНЫ ЛЕЗУТ, ЛИЦО «ПЛЫВЁТ»...

🤩Как вам новые вещи ? Cave - это качественная мужская база ! Толстовка здесь 🤩 Брюки здесь 🤩 ⚪ Ещё больше мужской стильной одежды можно посмотреть здесь СОХРАНЯЙТЕ Любите радовать своих мужчин ? Реклама: ООО «Кейв кидс» ИНН 9725033264 Erid: 2W5zFJXE7tL

Новый Розыгрыш 😍Только для моих подписчиков, дарю ПОДАРОК -УХОДОВЫЙ БЬЮТИБОКС 😘 Для участия жми УЧАСТВУЮ ( Ребят, достаточно нажать один ☝️ раз, голос засчитывается спустя минуту. Все кто нажмёт кнопку автоматически становится участником) Всем удачи 🍀 При поддержке Бот розыгрышей * Победители: Анастасия Дадюкова (Лихачёва)