🤍🤍 5️⃣ВАЖНЫХ АНАЛИЗОВ 1️⃣Гомоцистеин. гомоцистеин — это маркер воспаления сосудов и риска инфаркта, инсульта, тромбоза, деменции. Его норма - 5-7. У большинства - 12-18 … и они даже не догадываются, что сосуды готовы лопнуть от стресса, кофе и дефицита В12. 2️⃣Ферритин ферритин = запасы железа. Он должен быть от 50 до 90. А у большинства — 7. Скрытый дефицит железа - главная причина выпадения волос, усталости, тумана в голове и тревожности у женщин после 35. Гемоглобин может быть "нормальный", а ты всё равно лежишь без СИЛ. 3️⃣Кортизол Именно кориизол показывает, сгораешь ты или живёшь. Повышенный — сердце долбит, тело отёчное, живот не уходит, лицо "в тревоге". Пониженный - хронический срыв: ты просыпаешься уставшей, не можешь собраться, раздражена без причины. 4️⃣Витамин D Не для "костей", а для гормонов, психики и иммунитета. Без него - ты не восстанавливаешься, не усваиваешь кальций, не справляешься с тревогой. Уровень ниже 40 = хроническое воспаление и снижение половых гормонов. 5️⃣ТТГ + Т3 свободный. Показывает ваш реальный метаболизм. После 35 щитовидка часто "тормозит", и женщина начинает полнеть, мерзнуть, засыпать на ходу. Даже если ТТГ "в норме", без ТЗ ты как айфон с 1% заряда. Настроения нет, энергии нет, либидо нет — а все, что нужно, это просто правильно посмотреть анализ.