Dietology.pro🥑Нутрициология и диетология

Ели когда-нибудь салат с творогом? Если нет, то самое время попробовать!

На первый взгляд полезная диета может нанести непоправимый урон здоровью ⚡️ К таким диетам-оборотням относится и капустная диета. Это классический пример диеты, исключающей из рациона некоторые продукты питания (вкусные) и замещающей их другими (полезными). ❕Но в этом случае придется отказаться практически от всего и питаться одним только капустным супом. На такой диете можно потерять до 5 кг за неделю. Но есть пара моментов. ☝️Во-первых, неделю есть только капустный суп — однообразно и скучно. ...

Ожирение — это не просто эстетическая проблема, а сложное заболевание, требующее комплексного подхода. 🍃В нутрициологии мы рассматриваем его как результат нарушений в обмене веществ, неправильного питания и образа жизни. Работа с людьми, страдающими от лишнего веса, включает не только составление индивидуальных программ питания, но и психологическую поддержку, изменение привычек и мотивацию. Очень важно понимание причин набора веса и устранение психологических барьеров, мешающих похудению. ❕Важ...

🇩🇰Скандинавская кухня включает норвежские, датские, шведские и финские блюда. У них наблюдается много общих черт. Основа её — блюда из рыбы и морепродуктов. Финляндия славится своими «рыбниками» — пирогами с рыбой, или калекукко. Датчане не обходятся без сельди, макрели и камбалы. А вот копчёная и вяленая рыба не очень популярна в скандинавских странах. Зато бутерброд здесь занимает прочное место настоящего «кухонного короля». 🥪У датчан насчитывают около 700 разновидностей бутербродов. Для пр...

Паста хороша тем, что универсальна! Пользуйтесь нашей шпаргалкой, чтобы насладиться разными сочетаниями этого блюда 😉

Почему мидии и устрицы не нужно обходить стороной, вы узнаете в нашем посте 😉