Диетолог Пелевина Елена

А еще мы помогаем перепрошить мозг, сделав базовую еду в жизни человека вкусной, легкой и здоровой. ❌Никаких скучных "гречка с курицей", никаких сложных рецептов, когда нужно часами стоять у плиты. Когда нам вкусна и удобна базовая еда, тогда и потребность в переедании сладкого или фаст-фуда отпадает. Я же говорила, что мы работаем по всем фронтам. Идеи и рецепты тоже участвуют в алгоритме перепрошивки🙂

‼️‼️‼️❗️ ‼️ Сегодня мы завершаем продажу абонементов на умные тренинги по частям Гарвардской тарелки (углеводы, белки, жиры и клетчатка) с 40% скидкой. Завтра мы начинаем тренинг Углеводный переполох. За 5 дней участники перепрошьют 1/4 часть тарелки. А это очень не мало для вклада в здоровье и стройность.    Что такое тренинги?       Это умный алгоритм, который в развлекательном режиме и в системе маленьких шагов позволяет вам быстро сформировать навыки здорового п...

Не очень люблю творог, а в таком виде обожаю Соблюдаем шаги: 1️⃣ Подсушиваем хлеб в тостере - нам нужен хруст. *кстати, я тут взяла хлеб из вкусвилла какой то цельнозерновой, и он так не вкусно мне был после моего тыквенного. 2️⃣ Помидор нарезаем мелким кубиком, перемешиваем с приправами и травами, чуть солим. Самый атас - свой высушенный базилик + смесь перцев с копченым Чипотле от Котани. 3️⃣ Выкладываем на хлеб помидор без образовавшмйся жидкости, чтобы хлеб не промок. А сверху творожное зерн...

Умопомрачительные печеньки Кратко про меня и рецепты - я практически никогда не готовлю по рецепту, просто складываю ингридиенты по интуиции. Иногда ничего хорошего не получается, но часто рождаются новые рецепты🍳 Захотела я овсяных печенек, естественно рецепт не помню, смотреть не хочу. Взбила 60гр мягкого сливочного масла с 40гр сахара, добавила 1 большое яйцо и снова взбила. Далее 40 гр овсянки Гранола и 15-20гр безглютеновой муки, по щепотке разрыхлителя, корицы и мускатного ореха - ориенти...

Я с вами. И не первый раз💖Очень нравится подача материала. Правда мне сейчас мало, что можно. На протоколе Иммунохелс. Но я справлюсь, меня спасает принцип расчета порций. Много вкусных рецептов и подача блюд отменная 🤗

Понравилась эта пицца🍕 Да, и пиццу мы учим есть так, чтобы не поправляться и не вредить здоровью. И да, прям магазинную. Мы с Оксаной вообще против демонизации продуктов.

Я все таки добралась. Любимый балет, раньше ходила каждый год в конце декабря. Вот куда в театре без эспрессо и бутерброда☕️

Всех с хорошим началом недели🌸 На завтрак у меня яичница с шампиньонами🍳🍄‍🟫, хрустящий тыквенный хлебушек с фаршмаком🥨🐟 и помидоры черри🍒

А идей рецептов для насмотренности и разнообразия вот уже сколько 😘