Рубрика Разбор Тарелок💥 Делитесь утром своими завтраками в комментариях, проанализируем состав, подскажу, что добавить/убавить 👌 Буквально сегодня пациентка на приёме с анемией: - как у вас с питанием? - хорошо, домашняя еда, мясо ем - что у вас на завтрак обычно? - кофе ☕️ ..и всё.. продолжение следует)
Д
Диетолог Наталья Егорова
🩺Врач Диетолог • Эксперт по здоровому снижению веса • 19 лет опыта • Вкусные быстрые Рецепты • Планы питания, сопровождение до цели ✔️Минус 4-7 кг за месяц, вкусно, комфортно, без голода и подсчёта калорий 📲Запись на консультацию @egorova_doctor
424
Подписчики
140,2
Ср. охват
33.1%
Вовлечённость
15
Постов
~0.8
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
15 из 15Нестандартный вариант завтрака🌟 Яичная пицца🍕 Ингредиенты: - 1 круглый лаваш - 4 яйца - 1 помидор средний - соль, перец по вкусу - сыр твердый 50 гр. Приготовление: - Лаваш положить на разогретую сухую сковороду - Яйца взбить, посолить, сверху на лаваш вылить яичную смесь, уменьшить огонь - Сверху сразу выложить порезанные пластиками помидоры. - Накрыть крышкой до готовности - Когда приготовится яичная смесь, только тогда посыпаем тёртым сыром. - Опять накрыть крышкой буквально ещё...
👁 170
Встречи с подругами, концерты - мой источник удовольствия 💯 Вчера получился очень тёплый Праздник в окружении моих любимых сестёр и подруг❤️ Вместе сходили на концерт к потрясающей Полине Гагариной😍💃 Я в восторге🔥 Как ваше 8 Марта?
Как ускорить выздоровление при ОРВИ? Я сейчас как раз выздоравливаю, вспомнила, что у меня в запасах есть чудесная смородина🌟 И хочу рассказать вам, что самые лучшие источники витамина С - это не цитрусовые, как многие убеждены Чемпионы по содержанию витамина С (норма в день около 100 мг): 🫐 Ягоды (облепиха, смородина) - 200-250 мг на 100 гр 🫑 Болгарский перец - 200 мг 🥝 Киви - 180 мг 🌿 Зелень (петрушка, укроп) - 100-150 мг 🍋 А цитрусовые только 40 -60 мг ⚡️ Квашеная капуста 30-40 мг Второ...
А это мой вчерашний завтрак: рыбка, салат, хлеб + кофе без молока и сахара и 2 конфетки маска.
👁 156
У меня сегодня опять Праздник🤩 10 марта День Диетолога🎉 Я обожаю свою профессию, очень рада, что когда-то отработав врачом Терапевтом более 14 лет, решила углубиться в Диетологию🥳 Потому что питание и образ жизни влияют на профилактику, развитие, осложнения всех заболеваний 💯 Убеждаюсь в этом каждый день! Чаще всего ко мне обращаются с запросами на снижение веса, помощь при проблемах с ЖКТ, а также подбор питания при других заболеваниях. И я действительно могу помочь в решении этих воп...
Доброе утро! Это мой завтрак. Сырники и груша + кофе без молока и сахара.
Доброе утро! Это мой завтрак. Сырники и груша + кофе без молока и сахара.
👁 142
✨Ваша обратная связь- моя лучшая мотивация двигаться вперёд 😍
Типы хуков
Нейтральный13 | 143 просм.
Вопрос2 | 119 просм.
Длина постов
Короткие (<200)5 | 146 просм.
Длинные (500-1000)4 | 135 просм.
Средние (200-500)3 | 142 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 119 просм.
Влияние эмодзи
142
С эмодзи (7)
138
Без эмодзи (8)
+2.9% охвата
Типы контента
📝
3
text
156 просм.
🎬
1
video
150 просм.
📷
11
photo
135 просм.