еДА без вреДА

Идея для вашего перекуса, обеда, ужина ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровое питание может быть не только целебным, но и быстрым в приготовлении, а также невероятно вкусным. Делюсь рецептом легкого, но сытного и полезного салата. Чем же он полезен? Читаем в следующем посте👇👇👇 еДА без вреДА

Идея для вашего перекуса, обеда, ужина ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровое питание может быть не только целебным, но и быстрым в приготовлении, а также невероятно вкусным. Делюсь рецептом легкого, но сытного и полезного салата. Чем же он полезен? Читаем в…

Всем доброе утро😉 Примерное меню на день🤤 еДА без вреДА

Рецепт витаминной бомбы💣 Невероятно вкусный напиток с одним секретным и очень важным ингредиентом🤍 Итак, готовим: 🔸Лимон + гвоздика (на видео показали классный способ прикрепления гвоздики) 🔸Апельсин 🔸Клюква или брусника 🔸Иии… веточка розмарина (сушеного или свежего) По желанию, можно добавить зеленый или чёрный чай. Но напиток и без того получается с очень насыщенным вкусом🤍 еДА без вреДА

Лучшие источники жиров 🥑

Про основные источники белка 👆 еДА без вреДА

Семейный курорт на Алтае 5* Путёвки с оздоровлением от 2 дней! В Cosmos Collection Altay Resort: питание в ресторане, до 5 лечебных процедур в день, спа-комплекс, досуг для всей семьи и детский клуб! Открывайте свой Алтай всей семьей! Реклама. Рекламодатель ООО "Алтай Резорт", ИНН 7705572377, erid: 2Vfnxva4jYk

Основа любого рациона - белки, жиры и углеводы (БЖУ) . Это три основных вещества, которые необходимы для поддержания здоровья организма. еДА без вреДА

‍Клетчатка ❗️Клетчатка – это сложный углевод и пищевое волокно, которое содержится в продуктах растительного происхождения, она не переваривается организмом и бактерии кишечника используют ее для выполнения ряда функций. Существует два вида клетчатки — растворимая (впитывает в себя воду как губка) и нерастворимая. По рекомендациям ВОЗ, принятой нормой считается 25-35 г пищевых волокон в сутки. Максимальная суточная доза - 60 г в сутки. Исходя из моей практики скажу, что большая часть людей в луч...