Диана про память и скорочтение

Где бесплатно учить иностранный? Собрала несколько ресурсов, которые реально можно использовать для изучения языка 1. Lingust Бесплатные пошаговые курсы по 26 языкам: с нуля, с аудио, объяснениями и упражнениями https://lingust.ru/ 2. SpeakASAP Короткие курсы из 7 уроков, где дают базу, чтобы начать говорить https://speakasap.com/ 3. Английский с нуля до продвинутого (YouTube) Очень известный канал с плейлистами по уровням, есть не только английский https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjE...

И это, кстати, отличный лайфхак. Многие исследования про фокус и продуктивность показывают: если на время работы убрать телефон подальше, например, в другую комнату - эффективность заметно растёт. Причина простая: резко снижается количество отвлечений. Даже если вы не берёте телефон в руки, сам факт, что он рядом, всё равно съедает внимание. Мозг постоянно держит его в фоновом режиме. Поэтому один из самых простых способов работать быстрее - просто убрать телефон из зоны доступа.

Поэтому, если я планирую читать книгу, то закладываю час - два, отключаю звук на телефоне и вхожу в книжный транс)) А если не отключать звук на телефоне, то фсё, транса/погружения/кайфа не случится)

Ровно год назад я прилетела в Нью-Йорк. И это было не самое логичное решение Логичнее было лететь в Майами: знакомый город, друзья, помощь, понятная жизнь. А Нью-Йорк был чужим, дорогим и с «бешеным ритмом» Но в какой-то момент я просто поняла, что хочу именно сюда, без чётких аргументов. Просто было ощущение, что меня здесь что-то ждёт Я помню, как говорила подруге на кухне: «Я лечу в Нью-Йорк, и там случится что-то важное» И действительно здесь я многое нашла. И, кажется, нашла именно то, что ...

Иногда лучшее, что можно сделать для своего ментального здоровья, - просто почитать. Есть интересное исследование Университета Сассекса: всего 6 минут чтения могут снизить уровень стресса на ~68%. Для сравнения: музыка снижает стресс на ~60%, чашка чая или кофе - на ~54%, прогулка - ~42%, видеоигры - на ~21%. Возьмите книгу и почувствуйте, как замедляется пульс, расслабляются мышцы, снижается напряжение. Берегите себя и свое спокойствие 🫶🏻

Ох, если бы вы знали, как мне страшно. Как я сомневаюсь. Как могу накрутить себя так, что потом самой смешно Но у меня есть один навык, который, решает все: Я умею делать испуганно Не ждать, пока станет спокойно. Не ждать, пока появится уверенность. Не пытаться «проработать страх» А просто идти и делать, прям с этим страхом, вместе-то веселее Потому что если ждать идеального момента и состояния, где не страшно, можно не начать вообще никогда И, чем дальше, тем больше убеждаюсь: Смелость - это не...

Начала ходить на пилатес на реформерах. Давно хотела попробовать, и на 8 марта мне подарили безлимит И вот что я заметила Студия у меня в соседнем доме. Занятие в 12:15, я в 12 начинаю собираться и спокойно успеваю. Сразу бронирую себе тренировки на неделю вперёд. Чётко: дни, время - всё уже решено И мне неожиданно легко ходить. Без «сегодня или не сегодня». Без «может пропустить» И это не потому, что я вдруг стала супердисциплинированной. Просто в этот раз у меня нет момента принятия решения И ...

Сегодня одновременно мой любимый и мой самый нелюбимый день. Закончился курс скорочтения. Любимый - потому что это день результатов и отзывов. Мы видим, ради чего всё это было: скорость растёт, тексты перестают пугать, появляется лёгкость в работе с информацией. Большинство учениц закрыли свои цели на курс. Те, кто не закрыл, закроют в ближайшее время. Потому что у них уже есть главное: инструменты и понимание, как с этим работать дальше. И это, кстати, один из самых важных моментов. Скорочтение...

Чтение - это не только «книжка на ночь». Это ваши письма, договоры, отчёты, ТЗ, аналитика. Это часы жизни каждый день. И если вы тоже хотите читать в 2 раза быстрее без потери смысла и ускорить работу с информацией, читайте статью, там я поделилась простым алгоритмом, который можно повторить: 👉🏻 https://teletype.in/@di.reyes/DLWv2jyt_no

Кстати, знаете, какая строчка в моей анкете дала самый сильный эффект? «За прошлый год я прочитала 62 книги» И это сработало как фильтр. Мне писали адекватные, интересные мужчины. Меня приглашали в музеи, галереи, театры, на выставки Ноль странных диалогов. Ноль «привет, как дела» Очень многие цеплялись именно за это. В том числе человек, с которым я сейчас в отношениях Потому что интеллект не отпугивает. Он может отсечь лишнее, да Но адекватный человек всегда ищет партнера примерно своего уровн...