deep by Perlau

31 декабря – день, в котором время становится плотнее. он всегда чуть тише внутри, чем снаружи. между тем, что уже прожито, и тем, чему ещё только предстоит случиться. вместо спешки и подведения итогов по списку хочется предложить простой ритуал — спокойный, честный, без внешнего шума. 🤩 до нового года. благодарность за 2025 любая форма подойдёт: листок, тетрадь, заметки. важно не где, а как. благодарность за уходящий год не в формате достижений, а как внимательный взгляд назад. • к себе – за п...

я добавила в свою работу новый формат. давно хотела оформить его отдельно и наконец это сделала. ниже – подробное описание того, как это работает и в каких запросах я с этим помогаю. ✨профайлинг-консалтинг✨ защита ваших интересов и снижение рисков это практический инструмент для анализа людей и ситуаций, когда нужно понять, можно ли доверять человеку, какие у него реальные намерения, где возможны риски и как лучше действовать, чтобы избежать финансовых и эмоциональных потерь. услуга подходит в с...

на одной из лекций рассказали историю. простую, почти детскую. и именно она запомнилась мне больше всего. у матери было три сына. однажды она отправляет первого за молоком и даёт ему деньги. он идёт в магазин, покупает молоко, возвращается домой, по дороге падает – бутылка разбивается, остаётся полбутылки. он приходит расстроенный и говорит, что упал и сохранил всего лишь половину. на следующий день она отправляет второго. всё происходит ровно так же: магазин, дорога, падение, полбутылки. но вто...

🐰8 марта – странный день в этот день принято поздравлять женщин, но редко кто всерьёз задумывается, с чем именно. долгое время для женщины существовал довольно понятный набор ролей. быть заботливой. быть мягкой. быть поддержкой. быть рядом. сегодня всё стало намного сложнее. женщина может строить карьеру, создавать бизнес, заниматься наукой, путешествовать, выбирать материнство или не выбирать его. но вместе со свободой появилась новая ловушка. как будто теперь нужно уметь всё одновременно. быт...

сейчас вокруг Джима Керри снова обсуждения после его появления на церемонии César. люди в сети внимательно рассматривают его, спорят, изменился ли он, тот ли это Керри, которого все помнят. как будто пытаются проверить: совпадает ли человек с образом, который когда-то закрепился в коллективной памяти. за пару недель до этого я посмотрела сериал «Kidding», где Керри играет главную роль. в тот момент я читала его биографию и наткнулась на историю начала его жизни. в детстве семья Керри переживала ...

про инсайты и наблюдения, которые остались самый главный инсайт пришёл из самой практики. из тела. то, как ты учишься замечать ощущения и не реагировать на них, точно так же работает и с внешним миром. эмоции, люди, ситуации, раздражители – всё появляется и всё исчезает. аничча. на випассане это становится не идеей, а телесным опытом. ты видишь, как что-то возникает, усиливается, ослабевает и уходит. и в какой-то момент понимаешь – реагировать необязательно. ни телом, ни умом. были очень интерес...

мы живём в системе, у которой нет намерений. вселенная расширяется, материя усложняется, звёзды вспыхивают и гаснут, виды появляются и исчезают. это физика, химия, эволюция. процессы идут не потому, что кто-то ведёт их к цели, а потому что так устроены законы. и всё же внутри этой системы возникло существо, которое снова и снова спрашивает: «а в чем смысл?» в последние месяцы я упёрлась в этот вопрос не теоретически, а очень лично. если смотреть трезво, мозг человека – это прежде всего система п...

на днях я была на спектакле-тренинге «Эффект наблюдателя». сначала актёры разыгрывают сцену из обычной жизни – разговоры, сомнения, попытки понять себя. потом начинается разбор: выходит эксперт, зал задаёт вопросы и предлагает свои версии того, что на самом деле происходит между героями. люди смотрят на одну и ту же сцену, но объясняют её совершенно по-разному. у каждого своя логика происходящего. и в какой-то момент эксперт сказал: с прошлым происходит то же самое. мы привыкли думать, что памят...

есть периоды, когда всё замирает. и есть моменты, когда внутреннее решение уже принято, даже если внешне ничего не изменилось. весна для меня не символ обновления, а точка фиксации. вектор выбран. дальше остаётся проверять его не словами, а действиями🐱

бывает ситуация: человеку предлагают возможность, о которой раньше мечтали повышение новый проект смену роли но после предложения появляется ощущение: вроде всё логично, правильно, даже выгодно, но внутри нет ясного «да». в такие моменты полезно задать себе несколько вопросов. 1️⃣ если убрать ожидания других людей, я всё ещё хочу этого? часто решения принимаются не из собственного желания, а из ожиданий среды: руководства, семьи, окружения. 2️⃣ я хочу саму роль или то, что она символизирует? чел...