ДарюСон и Дзен✨

Сегодня, 13 марта — Всемирный день сна 🌙 Сон — это не роскошь и не тайм-аут, который нужно «отработать». Это витальная потребность Для нас тема сна стоит особенно остро. Детские пробуждения, укладывания, короткие ночи, чуткий сон «в полглаза»… Я так много пишу о детском сне, а сегодня собрала картинки 18+ Желаю вам не просто «спокойной ночи», а восстанавливающего сна. И хотя бы пять минут тишины прямо сейчас ❤️🤗 Пусть ваш сон будет здоровым, а пробуждение — лёгким. С Днём сна 💤✨

🩷🩷🩷🩷🩷🩷 дня После рождения ребенка семейная система перезагружается, и часто "мужчина" с "женщиной" теряют друг друга в ролях "родителей" Цитирую, что нет ничего невозможного: если не работает один способ, нужно придумать семь, а потом еще семь. Но как вдохнуть жизнь в эти слова, когда ты в декрете и воспринимают тебя как хозяйку и кормилицу? ⁉️Где брать тот самый "флер" и как вернуть в себе снова женщину, а не просто мать его детей? ⁉️Почему мужчинам с Марса так сложно понять, что женщине ...

Мы привыкли думать, что главное - успеть вовремя. А важность - в «здесь и сейчас». Тот момент, когда уже созрело Во время обучения я меняла форматы, «сейчас» настало время менять стоимость, потому, что ценность стала другой за тот весь контекст знаний, умений и навыков, который я собираю и передаю вам ❗️❗️❗️с 15 марта грядут перемены 👍Консультации по сну будут только комплексные: это диагностика перед встречей, сама встреча и обратная связь после. По сути - двойная консультация. Потому что сон ...

Постепенно провожу инвентаризацию блога: ввожу хештеги, собираю смыслы, раскладываю по полочкам то, что накопилось за годы. Чтобы вам было легко находить главное, а мне - видеть, как много уже сделано. #дарю_сон - все про сон #дарю_вб - организация бодрствования, игры, книги #дарю_вкус - в начале блога делюсь рецептами #дарю_дзен - блок про психологию Все соответственно - психология и составляющие здорового сна 🤗 🤍Книги о детском сне 🤍Топ-проблем, с которыми обращаются родители 🤍Инструкция и...

Сон влияет на жизнь, а жизнь влияет на сон Содержательно про распорядок и настроение 👇👇👇 В этом случае проще начать со взрослых, у которых есть вербальные возможности определить «как у них настроение и состояние». Кстати, в опроснике ISI - 5 вопросов из 7 про это… + один критерий здорового сна - человек утром в течение 15 минут включается в повседневную жизнь и днем чувствует себя бодро и его не клонит в сон С детьми сложнее… Точнее с интерпретациями поведения… Особенно когда есть накопленная...

Синхронизирую рубрики: 🩷🩷🩷🩷🩷🩷 дня - картинки вдохновения - контент Не переключайтесь 🙃

ПРЕЗУМПЦИЯ НЕВИНОВНОСТИ В жизни мамы этот принцип работает иначе. Мы постоянно ищем доказательства собственной «несостоятельности» - в ночных пробуждениях, в несъеденном ужине, в мокрых штанах или конфликте в песочнице. И вот мы уже на суде внутреннего критика: «Не могу уложить», «Не научила дружить». Приговор: «Плохая мать». Встречали такого? В своей деятельности я собираю для вас информацию, чтобы она становилась фундаментом, а не бескрайним океаном, в котором нужно выгребать… Давайте честно р...

Дело было на детской площадке Поймала себя на мысли, как сильно изменился «тренд» на детскую коммуникацию. Раньше, еще лет 5 назад, часто было слышно «нужно делиться». Сейчас все чаще слышу автоматическое: «Это чужое, у тебя есть свое, пойдем». И вроде бы логично: мы хотим научить детей отстаивать границы. Но еще за этим «пойдем» стоит простое желание избежать конфликта и детских слез здесь и сейчас. Но есть же «золотая середина»! Даже с малышами 1.5–2 лет можно выстраивать диалог по-другому, ра...

Третий критерий того, что распорядок дня подходящий - процесс укладывания/засыпания Укладывание/засыпание - приятное ожидаемое событие. В течение 15-20 минут (зависит от индивидуальности) Все критерии анализируются в совокупности и динамике.