Сон влияет на жизнь, а жизнь влияет на сон Содержательно про распорядок и настроение 👇👇👇 В этом случае проще начать со взрослых, у которых есть вербальные возможности определить «как у них настроение и состояние». Кстати, в опроснике ISI - 5 вопросов из 7 про это… + один критерий здорового сна - человек утром в течение 15 минут включается в повседневную жизнь и днем чувствует себя бодро и его не клонит в сон С детьми сложнее… Точнее с интерпретациями поведения… Особенно когда есть накопленная усталость и разной степени депривация сна То, что ребенок растет и развивается и это отмечает педиатр/невролог - аргумент в пользу того, что со сном все базово хорошо ❗️ То, что замечается разное настроение и индивидуальные темпы переключения - отражение темперамента ❗️ Плач у малышей - способ коммуникации со взрослым ❗️ Младенцы обычно мало плачут в первые две недели жизни, постепенно время плача увеличивается, и к 6 неделям составляет в среднем 3 часа в день, а затем снижается до 1 часа в день к возрасту 12 недель Длительность плача отличается в разных культурах и при разном уходе . Частота плача вариабельна, чем длительность. В возрасте 6 недель средняя частота плача и хныканья составляет около 10 эпизодов в сутки. Дети чаще плачут во второй половине дня и вечером (Нельсон) Истерики, агрессия, перепады настроения у подросших детей - темы не одного поста, пишите в комментариях если в этом хочется разобраться ✍️