Ccoolikova_ann Анна Куликова

coolikova_ann Анна Куликова

@coolikova_annn🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

секреты стройности полезные рецепты тренировки для дома домашнее похудение Найти меня в: VK👉 https://vk.com/coolikova_ann OK👉 https://ok.ru/group/70000000135236 Яндекс Дзен👉 https://zen.yandex.ru/id/6239ea977845656933ff4abc

📊 Полная статистика📝 Все посты
964
Подписчики
399,273
Ср. охват
41.4%
Вовлечённость
11
Постов
~1.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Ccoolikova_annn
coolikova_annn
14 февр., 07:39

Вот такое доброе утро ☺️✈️ В ожидании рейса пью кофе, дети тиктоки снимают. Летим на Родину ❤️‍🔥 Желаем вам прекрасных выходных ☀️

👁 590📷 photo
Ccoolikova_annn
coolikova_annn
12 февр., 13:23

Привет 🌷 Ловите рецепт уютной запеканки «как в детстве», но в правильном исполнении, которая не навредит вашей фигуре! 👇 Нам понадобится: ▪️600 г картофеля ▪️400 г говяжьей вырезки (перекручиваем в фарш) ▪️50 г лука ▪️1 яйцо (в пюре) ▪️1 желток (для корочки) ▪️Соль/перец по вкусу Как готовим: 1. Отвариваем картофель и делаем пюре с яйцом. 2. Говядину обжариваем с луком и специями. 3. В форму выкладываем: половина пюре ➡️ мясной фарш ➡️ оставшееся пюре. 4. Смазываем верх желтком и в духовку на ...

👁 489📷 photo
Ccoolikova_annn
coolikova_annn
9 февр., 12:42

Всем привет👋 У меня такая радость!!! Взошли 🌱 Сначала у меня была идея заиметь дачу. Осуществилась в прошлом году ☺️ Ну а с дачей пришла идея стать цветочницей 😃 Хочется приезжать туда и наслаждаться цветущим садом. До цветущего сада нам конечно очень-очень далеко. Но начало уже положено.. 5 дней назад я посеяла семена гвоздики-травянки на рассаду. Хочу по весне высадить ее вдоль стен дачного дома. Домик у нас летний маленький и под домом есть некрасивый просвет (расстояние от земли). Вот это...

👁 481📷 photo
Ccoolikova_annn
coolikova_annn
11 февр., 11:50

У меня тут небольшое «новоселье», и я официально приглашаю вас в гости! Сразу спойлер: я никуда от вас не ухожу! Мои Телеграм остается на месте. Но давайте честно: в последнее время и Телеграм тоже начал вести себя как капризный подросток Поэтому я решила создать блог еще и в Max. Теперь мы будем на связи при любых обстоятельствах! О чем будем болтать в новом «домике»? Всё о том же: 🥑 О правильном питании, которое не похоже на диету 👨‍👩‍👧‍👦 Как вкусно кормить всю семью и не готовить себе от...

👁 435
Ccoolikova_annn
coolikova_annn
18 февр., 09:45

Всем доброго дня ☀️ Мы долетели, все хорошо! Я немного пропала из виду, потому что первые дни надо было встретиться со всеми родными и близкими, посидеть, поговорить.. Мы в гостях у моих родителей в г. Майкопе (Адыгея). К себе в Краснодар тоже успели заехать. Через неделю возвращается в Москву. А пока в Москве еще зима, здесь во всю весна солнце, тепло. Дети целый день на улице. А мы с папой по традиции осматриваем первых птенчиков в этом году 🕊️🕊️🕊️

👁 419
Ccoolikova_annn
coolikova_annn
10 февр., 08:04

Всем доброго утра и отличного дня 😁🌷

👁 417🎬 video
Ccoolikova_annn
coolikova_annn
11 февр., 08:42

Доброго дня 🌷 Сегодня наше утро началось с оладушек. А что у вас на завтрак? 📌КБЖУ на 100 г готовых оладий примерно: 162/7/2/29

👁 397📷 photo
Ccoolikova_annn
coolikova_annn
13 февр., 10:43

https://dzen.ru/shorts/65fea7a974b4ea5e87ee5ca9 👆 Ссылка на рецепт в моем Дзене Хозяюшки, всем привет 🤗 Скоро масленица 🥞Поднимаем масленичные рецепты и начинаем с самых красивых 🍀 Для тех, кто как и я любит сочетание сыра с зеленью, это прям бомба. Самая любимая начинка для этих блинов творожный сыр с помидором 😙👌

👁 378

Типы хуков

Нейтральный10 | 401 просм.
Статистика1 | 378 просм.

Длина постов

Короткие (<200)3 | 468 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 468 просм.
Средние (200-500)3 | 266 просм.

Влияние эмодзи

440
С эмодзи (5)
365
Без эмодзи (6)
+20.5% охвата

Типы контента

📷
5
photo
466 просм.
🎬
2
video
415 просм.
📝
4
text
308 просм.
coolikova_ann Анна Куликова (@coolikova_annn) — Telegram-канал | PostSniper