Chikovannet · психолог

Приют для эмоций - это место, где человек может замечать, называть, выдерживать, слушать свои чувства, поддерживать себя Человек находит приют для эмоции, когда замечает ее. Но как заметить то, что он годами отказывался видеть? Можно спросить себя: «Как я понимаю, что со мной происходит что-то неприятное?» «Где я это чувство ощущаю в теле?» «Как оно выглядит?» Напомни себе: «Со мной сейчас происходит сложный опыт - и это ок» Поговори с чувством: «Что важного это чувство пытается сказать?» Не дер...

Близость рождается не из громких слов, а из честных разговоров Эти вопросы - возможность услышать друг друга и стать ближе Всем любви! 🫶🏽

Когда ты говоришь: „Я люблю тебя“ - оставаясь здесь, рядом с собой  Ты говоришь: „Я люблю себя“ На арттерапевтическом занятии разбирали статью, и эта фраза меня чем-то зацепила. Она напомнила, что мы можем любить из состояния целостности, а не из дефицита - не сливаясь с партнером. Я выбираю тебя, оставаясь собой Это значит, не прятаться в отношениях, когда сложно переживать тяжелые чувства и жизненные ситуации Например, вместо того, чтобы идти за компанию с мужем на встречу с его коллегами...

Иногда мне кажется, что внутри человека так много чувств, что им просто негде жить  Они стучатся, просятся домой, но человек открывает только приятным: радости, любви, интересу  Человек боится, что если откроет всем, то ему станет плохо и тесно. Но некоторым непрошенным чувствам удается проскользнуть сквозь приоткрытую дверь вслед за теми, кого человек впустил Когда входят злость, страх, печаль - то кажется: что это навсегда, что это невыносимо, что с этим невозможно жить Человек ...

важно сказать, что здесь нет универсальной инструкции - как «правильно», а как «неправильно» в повседневной жизни мы сталкиваемся с разными ситуациями, казалось бы бытовыми, но иногда они вводят нас в тупик и бывает сложно сразу ответить человеку, чтобы при этом ответ внутренне нас устраивал эта рубрика - не сборник идеальных фраз. это наглядный материал, на основе которого могут родиться свои размышления

Если у вас бывает такое состояние, которое затапливает вас  В котором очень много злости, иногда эта злость неосознаваема и путается с грустью  Это состояние ни с чем не перепутать - в нем вы ощущаете тотальное бессилие, как будто ничего не можете сделать не только морально, но и физически  Хочется лежать, плакать  В таком состоянии сложно что-то менять, так как оно овладевает вами и кажется, что оно тут главное  В таком состоянии хочется побыть одному, ведь никто вас не...

Я много раз слышала: «Если терапия длится годами, ты перестаешь опираться на себя. Начинаешь все время искать поддержку у психолога. Это мешает жить реальной жизнью» И я могу сказать как человек, который сам находится в терапии происходит обратное Терапия дает независимость, свободу выбора, умение брать ответственность за свою жизнь, выдерживать тяжелые события, чувства и постепенно строить ту жизнь, которую хочется жить и понимать как хочется И все это случается в отношениях с психологом Поэтом...

Стать бомжом и умереть под забором Ходила на лекцию от психологического центра, где на встречах с коллегами мы часто обсуждаем эту тему. Хочу с вами ей поделиться, потому что у многих возникает такая мысль в моменты переживаний или неудач За этим страхом стоит не столько страх бедности, остаться без работы и какого-то фундамента, как нам кажется  На самом деле этот образ символизирует полную потерю места в мире. Это страх потерять свое место среди людей, лишиться признания и принадлежности ...