Я много раз слышала: «Если терапия длится годами, ты перестаешь опираться на себя. Начинаешь все время искать поддержку у психолога. Это мешает жить реальной жизнью» И я могу сказать как человек, который сам находится в терапии происходит обратное Терапия дает независимость, свободу выбора, умение брать ответственность за свою жизнь, выдерживать тяжелые события, чувства и постепенно строить ту жизнь, которую хочется жить и понимать как хочется И все это случается в отношениях с психологом Поэтому иногда мне кажется, что когда люди говорят: «Я боюсь стать зависимым от терапии» за этим может стоять более глубокий страх Страх вообще быть зависимым от другого человека Но правда в том, что мы неизбежно зависим друг от друга: в близости, дружбе, любви Здоровые отношения всегда содержат и зависимость, и автономию одновременно Если человек не умеет иногда опираться на другого - ему очень сложно построить по-настоящему близкие и удовлетворяющие отношения И терапия как раз часто становится местом, где этому можно учиться: опираться, доверять, выдерживать близость, и при этом оставаться собой Поэтому длительная терапия - это не про зависимость. Чаще это про то, как постепенно становиться более устойчивым внутри и более живым в отношениях