Студия йоги | пилатес | Yobalance

Если эту позу держать несколько раз в день всего по 15 секунд: ✨Укрепляются мышцы поясницы и ягодиц ✨Улучшается работа сердца и диафрагмы ✨Происходит стимуляция органов пищеварения ✨Ускоряется сжигание жира на бедрах и ягодицах ✨Восстанавливается правильное положение стопы Хотите больше полезных советов? Ставьте лайк и пишите в комментариях, какие темы вам интересны!

✨ЭТО НУЖНО ПОЧУВСТВОВАТЬ КАЖДОМУ! ✨ 🌙1 апреля в 16:00 приглашаем вас на волшебный Саундхилинг с Андреем Бадави в Рязанском! Погрузитесь в атмосферу гармонии и внутреннего баланса: звучание уникальных инструментов и вибрации наполнят вас энергией и помогўт отпустить стресс. Это не просто звукотерапия — это глубинная работа с телом и душой, которая позволяет восстановить силы и наполниться светом. 🤔Почему вам стоит прийти? - Восстановление душевного и физического равновесия - Улучшение настроен...

✨Приглашаем на уникальную практику Ом-медитации и йога-нидры!✨ 🗓️Когда: 5 апреля, воскресенье ⏰Время: 15:00–17:00 📍Где: YOBALANCE, Некрасовка Если вы давно искали способ расслабиться, восстановить энергию и обрести внутреннюю гармонию — это мероприятие для вас! 🧘‍♀️ Почему стоит прийти? 1️⃣Ом-медитация помогает очистить ум, снизить уровень стресса и наполниться спокойствием. 2️⃣Йога-нидра — мощная техника глубинного расслабления, которая способствует восстановлению нервной системы и улучшает ...

Встречайте нового тренера – Алину Юдину! 🎊 К нашей команде присоединилась сертифицированный инструктор по хатха-йоге Алина Юдина! 🧘‍♀️✨ На занятиях с Алиной: - Классическая хатха-йога с акцентом на дыхание и осознанность. - Упражнения для здоровья спины и укрепления позвоночника. - Индивидуальный подход в группах и на персональных тренировках. До встречи на ковриках! 🙏 #новыйтренер #хатхайога #йогавстудии #гармониятела

Доброе утро! Начинаем день с нашей регулярной рубрики полезности и зарядки вместе с преподавателем Соней! 🌿 💬 Делитесь своими ощущениями в комментариях, задавайте вопросы и вдохновляйте других на здоровый образ жизни! До встречи на ковриках 🫰

✨НОВИНКА В YOBALANCE!✨ Рады представить новую тренировку — Spine Fitter с Екатериной Берюковой! 🧘‍♀️💫 🗓️Когда? Пятница в 19:30 Spine Fitter — тренировка для укрепления и оздоровления позвоночника. Хотите снять напряжение в спине, улучшить осанку и гибкость? Это отличный выбор! Почему Spine Fitter: 1️⃣Упражнения для здоровья позвоночника. 2️⃣Улучшение осанки, снижение болей. 3️⃣Развитие гибкости и баланса. 4️⃣Профессиональный тренер — Екатерина Берюкова. 🗓Запись открыта с 1 апреля — успейте п...

🌟 Практика йога-нидры: йога медитативного сна 🌟 12 апреля в 14:00 на Рязанском проспекте приглашаем вас на занятие с Еленой Романовой! 🧘‍♀️ Вначале будет мягкая практика хатха-йоги, а затем мы перейдём непосредственно к практике йога-нидры — глубокого расслабления, сочетающего расслабление тела и сознания. Йога-нидра обеспечивает более глубокое погружение в транс, чем обычная шавасана. Йога-нидра особенно полезна тем, кто умственно и физически истощён, потерял вкус к жизни. Эта практика помог...

✨Рубрика «Полезные советы от Yobalance»: комплекс для красивой осанки с тренером Анастасией Вазяковой!✨ 💡 Совет от Анастасии: уделяйте внимание осанке не только во время тренировок, но и в повседневной жизни — сидите прямо, делайте короткие перерывы на разминку! ➡️Хотите больше упражнений и личные рекомендации? Записывайтесь на занятия к нашему тренеру👇🏻 Рязанский проспект 📞 +7 (910) 422-77-07 Пусть красивая осанка станет вашей новой привычкой! ✨ До встречи на ковриках ❤️ #Yobalance #Рязанск...