Если эту позу держать несколько раз в день всего по 15 секунд: ✨Укрепляются мышцы поясницы и ягодиц ✨Улучшается работа сердца и диафрагмы ✨Происходит стимуляция органов пищеварения ✨Ускоряется сжигание жира на бедрах и ягодицах ✨Восстанавливается правильное положение стопы Хотите больше полезных советов? Ставьте лайк и пишите в комментариях, какие темы вам интересны!