Женщина, я практикую!

Мы с подругами в йога-туре в Тайланде🥭 Мы уже три дня пожили на острове Самуи, сейчас переехали на остров Панган. Наслаждаемся солнцем, фруктами и ничегонеделаньем. Поездки по типу «посмотреть 100500 храмов» точно не для нас. Мы кайфуем от того, что в планах только занятия йогой, еда, массаж и поход за фруктами. Мы хотим оставить суету и спешку, к которым так привыкли дома и просто отдыхать. Мы ведь не так часто себе это позволяем. Для меня этот тур - отдых с приятными мне людьми. Я забронирова...

Женщины - это любовь, вдохновение, стремление! Без женщины - дома пусто и неуютно, без женщины - не нужно преодолевать себя и забираться на новые вершины, без женщины - все бессмысленно и пресно. С женским днем, дорогие! Желаю вам радости, весны на сердце и любви ваших близких🌷 📸: такие разные женщины, но все - такие красивые💔

Мрачный триллер, который точно удивит своим финалом 🌪️ «Мы начинаем в конце» К.Уитакер. Когда подруга дала мне эту книгу, и я уже начала читать, я ее спросила «Точно стоит продолжить чтение? Ведь в начале уже все открыто - кто убил, в чем трагедия, и как эта трагедия повернула жизни героев». И она сказала «Читай дальше». И да, сюжет долго раскачивается, но финал я читала ночью, в свете лампочки над входом в наш номер на Самуи. Меня кусали комары, мой глаз опух из-за конъюнктивита, но я просто н...

Шпаргалка для твоих здоровых ног в полете✈️ Одна из самых распространённых проблем в путешествии - отёкшие ноги и ступни. 1. Следите за питание перед поездкой За несколько дней до поездки максимально ограничьте потребление соли. Соль увеличивает задержку воды, что способствует появлению отёков. 2. Много воды! Пейте много воды в течение трёх дней до поездки и в день путешествия - обезвоживание способствует отекам. Купите себе бутылку воды в самолёт перед посадкой. 3. Вставайте и как можно чаще дв...

Суть йогических поз не в том, чтобы развить гибкость, а в том, чтобы добиться устойчивости тела. Слово «асана» в переводе с санскрита означает «устойчивое положение тела». Неподвижность тела приводит к неподвижности ума. Чем сложнее асана, тем легче удерживать внимание на теле. Вряд ли, удерживая какой-нибудь сложный баланс, вы сможете думать о чём-то постороннем. Поза заставит вас быть в моменте, в теле, - поэтому, выйдя из него, вы почувствуете лёгкость в голове. Если же вы займёте комфортную ...

Такой кайф во время беременности прогнуться, повращать позвоночником, потянуться 🌷 Это были прекрасные 40 минут сегодняшнего утра 🧘🏻‍♀️ П.с. Время бежит! Рожаю уже через 3,5 месяца🤰🏻

Смиряюсь с тем, что мои ожидания далеки от реальности🥹 Я хотела в эту беременность поддерживать силовую и глубокую по амплитудам практику, чтобы собирать тело после родов меньшими усилиями. И когда я спала весь первый триместр по обедам, я ещ надеялась, типа ну вот щас, со второго триместра точно все пойдет как по маслу, все наверстаем. Но🥲 гаймориты, работа, нехватка сил и энергии, дела в студии вернули меня на землю. Радуюсь, когда делаю суставную разминку, кошку-корову, голубя и легкие прог...