Анна Отт. Семейный нутрициолог

Дорогие девушки, с 8 Марта! 🤩 Хочу поздравить вас с этим тёплым весенним праздником. Пусть у вас будет больше сил, энергии, здоровья и времени на себя. Пусть рядом будут люди, которые поддерживают, вдохновляют и делают жизнь легче и радостнее. А чтобы праздник был ещё приятнее, я решила устроить небольшой розыгрыш 🤩 Разыгрываю бесплатный доступ в проект «Семья будущего» — канал, где уже собрано очень много полезной и прикладной информации о здоровье: о питании, анализах, дефицитах, работе ЖКТ,...

Микробиом ребёнка: кишечные бактерии способны влиять даже на работу нервной системы. В последние годы всё больше говорят о связи кишечника и мозга. Учёные называют эту систему ось «кишечник — мозг». Дело в том, что микробиом кишечника участвует не только в пищеварении. Он влияет на: ✨ работу иммунной системы ✨ синтез некоторых витаминов ✨ уровень воспаления ✨ настроение, сон и поведение ребёнка Что делают про- и пребиотики 🌟Пробиотики — это полезные бактерии, которые заселяют кишечник. 🌟Пребио...

Дорогие девушки, с 8 Марта! 🤩 Хочу поздравить вас с этим тёплым весенним праздником. Пусть у вас будет больше сил, энергии, здоровья и времени на себя. Пусть рядом будут люди, которые поддерживают, вдохновляют и делают жизнь легче и радостнее. А чтобы праздник…

А если интересно, какой именно симбиотик я даю детям, 15 ваших ❤️ на предыдущий пост и расскажу.

🚩Сегодня — последний день для входа в проект «Семья будущего» в марте В этом месяце мы будем подробно разбирать дисплазию соединительной ткани (ДСТ). Я уже писала, что этот диагноз встречается очень часто — по разным данным, признаки ДСТ есть у каждого второго жителя нашей страны. Но большинство людей даже не подозревают об этом. А между тем именно дисплазия может лежать в основе: ➡️ проблем с ЖКТ ➡️ варикоза ➡️ сколиоза ➡️ хронической усталости ➡️ частых травм связок ➡️ нестабильности суставов...

В ответ на предыдущий пост мне написала подписчица: а сколько раз в год надо сдавать анализы ребенку впринципе? Создается впечатление, что бесконечно🙈 Тут важно найти золотую середину, потому что некоторые родители вообще считают, что незачем сдавать анализы, если ребёнок не болеет. Для своих детей я выбираю базовый контроль раз в год — это нормальная профилактика. Вот 5 анализов, которые дают очень много информации о здоровье ребёнка. 🤩 Общий анализ крови (ОАК) Это самый простой и при этом оч...

Можно ли увидеть авитаминоз по анализам? К сожалению (или к счастью), одного такого анализа не существует. Но есть показатели, по которым можно заподозрить дефициты витаминов и микроэлементов. 1️⃣ Общий анализ крови (ОАК) По нему можно косвенно заподозрить дефициты: — витаминов группы B — железа — фолиевой кислоты Например: ⤵️ снижение гемоглобина ⤵️ изменение размеров эритроцитов (MCV, MCH, MCHC) ⤵️ снижение или повышение некоторых клеток крови Иногда именно ОАК первым показывает, что в организ...

В продолжении вчерашнего поста хотела написать, что я конечно же, даю своим детям бады. Подбираю индивидуальные схемы и дозировки. И одна из "интересных" добавок — это симбиотики. Что это и для чего? Разбираю❤️❤️❤️

🍎Существует ли весенний авитаминоз у детей? Недавно знакомая сказала мне: «Да это всё ерунда. Мы же не в XVIII веке живём. В магазинах есть всё — мясо, овощи, фрукты круглый год. Какие ещё дефициты? А твои БАДы — просто маркетинг». И знаете… звучит логично. Но есть один момент. Я же это не придумала. У нас есть клинические исследования. Есть данные Роспотребнадзора. ❤️И по их оценкам, за последние 30 лет нутритивная ценность продуктов снизилась на 50–70%. Вы только вдумайтесь в эти цифры!!! Поч...

🍎Нутрициология — это давно уже не просто моя работа. Это мой гиперфокус уже больше 6 лет. И за это время питание стало для меня чем-то гораздо большим, чем просто профессия. 💕Сейчас в моей работе всё чаще появляется один и тот же запрос — питание детей и закрытие дефицитов. И, как правило, ко мне приходят не «на всякий случай». Это дети: — с наблюдением у невролога или эндокринолога — часто болеющие — с особенностями самочувствия, которые уже требуют внимания И у родителей закономерный вопрос:...