Психолог в зелёном ✨

Сегодня в рубрике #Посмотри_для рекомендую пересмотреть культовый фильм «Дьявол носит Prada», но под другим углом. Главная героиня Энди — классический пример того, как женщина попадает в ловушку соответствия. Сначала она презирает мир моды, но под давлением тирана-начальницы Миранды Пристли она начинает меняться. На что обратить внимание при просмотре: 📌 Как Энди начинает говорить «Да» работе и «Нет» своему парню, друзьям и самой себе. 📌Как она оправдывает свои поступки фразой «У меня не было ...

Сегодня рекомендую к просмотру фильм, который наглядно показывает всё, о чем мы говорили на этой неделе: «Красотка на всю голову» Это история девушки Рени, которая была полна комплексов из-за своей внешности. Но после травмы головы она начинает видеть себя в зеркале... ослепительной красавицей. Хотя внешне она осталась прежней. Почему это стоит посмотреть: 🚩Ты увидишь, как меняется поведение женщины, которая искренне верит в свою ценность. Ей открываются все двери, она получает работу мечты и с...

Парадокс искренности: почему «удобных» женщин перестают замечать? Нам кажется: «Если я буду во всём соглашаться с мужем/партнёром, предугадывать его желания и не создавать проблем — он будет ценить меня больше». Но в реальности всё происходит наоборот. Когда ты становишься «удобной», ты становишься... прозрачной. Почему так происходит? ты полностью подстраиваешься под партнера, у тебя пропадают свои желания, свое мнение, свой «вкус». Ты превращаешься в его отражение. А с отражением невозможно по...

«Усталость от притворства: сколько весит твоя маска?» 🎭 Знаешь это чувство, когда приходишь домой после долгого дня, закрываешь дверь и наконец-то выдыхаешь так глубоко, будто всё это время не дышала? Это момент, когда маска «идеальной женщины» падает на пол. Мы тратим колоссальное количество энергии на то, чтобы казаться: — Продуктивными на работе (даже если валимся с ног). — Жизнерадостными с друзьями (даже если внутри пусто). — Понимающими и неконфликтными в семье (даже если всё кипит). Мы т...

Замечала ли ты, что для гостей у нас всегда всё самое лучшее? Красивая скатерть, новый сервиз, самое вкусное угощение. А для себя — «и так сойдет», «доем завтрак за ребенком», «надену растянутую футболку, всё равно никто не видит». Но то, как мы ведем себя наедине с собой, программирует наше самоощущение. Если ты относишься к себе по остаточному принципу, твоя психика считывает: «Я не важна». Вместо этого предлагаю относиться к себе как к самому важному гостю. Что сделать? 💚Достань ту самую кра...

Упражнение «Зеркало любви» 🪞 Мы привыкли использовать зеркало как инструмент инспекции: «тут морщинка», «тут лишнее», «тут не так». Мы смотрим на себя как на объект, который нужно «исправить». Сегодня мы сменим линзу. Твоё задание на сегодня: 🧣Подойди к зеркалу, когда будешь одна. Посмотри себе в глаза. Не на макияж или прическу, а в саму глубину зрачков. 👢 Найди три черты в своей внешности, которые ты обычно критикуешь. 👒А теперь попробуй найти в них пользу или историю. Например: «Эти морщи...

На этой неделе говорим о: «Жизни без масок: принятии себя» 😷 Третья неделя — самая глубокая. Мы переходим от защиты границ к внутреннему наполнению. Эта неделя про честность с собой, снятие социальных доспехов и обнаружение своей истинной ценности под слоями «надо» и «правильно». Вопрос по теме недели (и не только) можно задать здесь: https://t.me/voprosy?start=pz54x Ответ рассматриваем в субботу 🐱

Мы вышли на финишную прямую. Четвертая неделя: «Здоровая любовь: от "терпеть" к "счастью"» — это логическое завершение пути: от внутренней свободы к тому, как эта свобода меняет наши отношения с мужчинами и миром. Мы учимся не «заслуживать» любовь, а выбирать её из состояния изобилия 🥰 Откликается тема, есть волнующий вопрос? Задать вопрос и получить ответ психолога как всегда можно по ссылке: https://t.me/voprosy?start=pz54x

Нам часто внушают: «Отношения — это тяжелый труд», «Надо притираться и ломать себя». Я хочу предложить тебе другой взгляд.Здоровые отношения — это когда тебе ЛЕГЧЕ, чем без них 😇 Это не значит, что не будет кризисов. Это значит, что в этих отношениях: 1. Тебе не нужно гадать. Ты знаешь, что ты любима. Тебе не нужно расшифровывать его молчание или искать скрытые смыслы. Всё прозрачно. 2. Твоё «Я» не исчезает. Ты не растворяешься в его интересах. У тебя остаются твои друзья, твои хобби и твоё мне...

Страх одиночества 🆚 страх плохих отношений: что разрушает сильнее? «Хоть какой-то, но мой», «Кому я нужна в своем возрасте?», «Лучше терпеть, чем возвращаться в пустую квартиру». Знакомые мысли? Милая, давай сегодня честно посмотрим в глаза самому большому страху — страху одиночества. Именно он заставляет нас годами оставаться там, где нас не ценят, не слышат и не любят 😭 Но я хочу, чтобы ты почувствовала разницу: ✔️Одиночество физическое — это просто тишина в доме. Это время, которое принадле...