Упражнение «Зеркало любви» 🪞 Мы привыкли использовать зеркало как инструмент инспекции: «тут морщинка», «тут лишнее», «тут не так». Мы смотрим на себя как на объект, который нужно «исправить». Сегодня мы сменим линзу. Твоё задание на сегодня: 🧣Подойди к зеркалу, когда будешь одна. Посмотри себе в глаза. Не на макияж или прическу, а в саму глубину зрачков. 👢 Найди три черты в своей внешности, которые ты обычно критикуешь. 👒А теперь попробуй найти в них пользу или историю. Например: «Эти морщинки вокруг глаз — свидетели того, как много я смеялась». «Этот мягкий живот — место, где зарождалась жизнь (или просто мой уютный дом)». «Эти руки столько всего создали и скольких обняли» 👟Скажи своему отражению вслух: «Я принимаю тебя со всеми твоими "трещинками". Тебе не нужно быть идеальной, чтобы я тебя любила». Может стать неловко или захочется плакать. Это нормально. Это твоя душа откликается на долгожданную бережность. Напиши в комментариях одно слово о том, что ты почувствовала во время практики. ✨ #Практика