Мозг💡Принятие решений

Двенадцать лет назад моя жизнь была совсем другой. 7 февраля 2014 года я стояла посередине нового, ещё пахнущего свежей краской стадиона «Фишт». Огромная чаша трибун пока была пуста, но воздух уже был плотный: от прожекторов, от ожидания, от напряжения тысяч людей за кулисами. Через несколько часов сюда должны были прийти 80 тысяч зрителей, а ещё сотни миллионов - по другую сторону экранов. Начиналась церемония открытия Олимпиады в Сочи 2014. Два года до этого креативное агентство жило внутри эт...

(начало выше) В современной научной среде про блуждающий нерв говорят разве что все. Были проведены многочисленные исследования, которые показали, что стимуляция блуждающего нерва может: -менять работу нейромедиаторов, -влиять на стресс-реакции, -усиливать нейропластичность и обучение -и даже улучшать настроение. Почти на всех конференциях по нейронаукам, в которых я участвовала, есть доклады, посвященные БН: — International Brain Stimulation Conference (Kobe, Japan, Feb 2025) — крупный форум по...

Что из методов улучшения сна, перечисленных в моей лекции, использую лично я? ✔️Лампа 10.000 люкс для светотерапии - да. Это самый мощный инструмент, повлиявший на мое качество сна: глубину сна и режим ✔️ Стимулятор блуждающего нерва - да. Расскажу подробнее в отдельном посте ✔️КПТ сна, Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (CBT-I) - да, изучала теорию, базовые принципы Harvard Sleep Division и проходила индивидуальный курс с сомнологом 2 года назад. На сегодня метод признан медицинским со...

Первый день весны

В комментариях был вопрос про мой опыт использования девайса для стимуляции блуждающего нерва (у меня на шее) - я таким пользуюсь уже два года, могу делать выводы. (нет, это не реклама, в России такие девайсы вообще пока не производятся, у меня продукт латышского стартапа Pulsetto, популярный в среде биохакеров и wellness индустрии в Калифорнии). Краткая справка: Блуждающий Нерв - это длинный «провод» от мозга к сердцу, лёгким, кишечнику и другим органам. Несмотря на название, он не «блуждает» х...

Ищу замену себе в качестве спикера на Business Force Forum 12 марта в Москве. Моя тема была заявлена: «Антихрупкость: как научить мозг принимать решения в условиях неопределенности» - но вы можете предложить свою. Писать сюда: @maya_eremina Подробности о бизнес-форуме здесь.

И, пожалуй, из всей этой нейрофизиологии напрашивается очень простой, но важный вывод. Женщина создана не для того, чтобы терпеть неудобную одежду. Нервная система - очень мудрая система, нужно только научиться чаще слушать её сигналы. Дорогие женщины, нам так важно жить в ощущении радости, мягкости и уюта - не только в душе, но и на собственной коже! Выбирайте одежду, в которой телу спокойно, в которой плечи расслабляются, в которой хочется двигаться, смеяться, дышать полной грудью. Пусть ткань...

Сегодня, в честь 8 марта, поговорим о явлении, которое объединяет миллионы женщин разных возрастов и профессий. О глубокой, иногда почти философской ненависти к капроновым колготкам. И это нормально, прекрасные женщины! С нами все нормально. Такой эффект легко объясняется нейрофизиологией. Дело в том, что у многих женщин очень чувствительная нервная система. А у части людей она особенно чувствительная - таких людей в психофизиологии называют высокочувствительными. Их мозг просто обрабатывает бол...

Почему многие женщины ненавидят капроновые колготки? Сегодня в честь 8 марта пост только для женщин! Уберите мужчин и детей от экранов. Хотя нет, детей можно оставить - они тоже часто ненавидят колготки по схожим причинам ⬇️