клубничный чай | воненизм

⬆️идеи для страничек в вашем дневнике!🤍 вот еще несколько идей: 🌼 моя цель на сегодня 1) аффирмация дня: (фраза, которая мне нужна сегодня, например: "я справляюсь с трудностями легко") 2) что я жду от сегодняшнего дня с радостью? (даже мелочь: вкусный кофе или звонок другу) 3) что в моих планах сделать за этот день? 🌼 анализ дня 1) мое настроение сейчас (от 1 до 10) 2) 3 события, за которые я благодарна сегодня 3) моя победа дня: (встала вовремя, сделала зарядку). 🌼 копилка радости 1) собра...

как начать, а не просто планировать? 🖇️💖🖇️ мы часто ждём, пока не почувствуем себя полностью готовыми, но это чувство не появится само, оно появляется только после того, как ты сделаешь первый шаг. пока ждёшь идеального момента, ты просто топчешься на месте 🖇️💖 🖇️ вместо того чтобы спрашивать: "каков мой полный план?", спроси: "что самое простое я могу сделать сегодня?" дроби свои цели до тех пор, пока они не станут казаться легкими. так будет легче двигаться 🖇️💖 🖇️ не стремись сразу к ...

как изучать предмет, который вы считаете скучным? 🍓🤍 учите его в первую очередь вы умственно не устали —> лучше сосредотачиваетесь не оставляйте худшее напоследок, вы будете вечно откладывать 🍓🤍 пользуйтесь увлекательными методами учебы например: ★ украсьте заметки рисунками или маркерами пастельных тонов ★ попробуйте создавать голосовые заметки или объяснять тему родственнику/игрушке ★ составляйте глупые сокращения или ментальные карты, это поможет вашему мозгу сосредоточиться 🍓🤍 романтиз...

проблемы, с которыми вы могли встретится используя to-do list и их решения 💋🪦 отсутствие конкретики такие задачи, как "чтение" или "работа над проектом", слишком расплывчаты и не говорят вам, что на самом деле нужно делать 💋лучше разбейте задачи на более четкие действия: "прочитать" —> "прочитать две главы", "поработать над проектом" —> "подготовить вводную часть проекта" 💋🪦 слишком много задач перегрузка вашего списка дел может напрягать, что в итоге приведет к прокрастинации 💋лучше сосре...

🤍🪦цитаты для вашего вдохновения! надеюсь, кому-то нужно было услышать эти слова сейчас🤍 💋 мне уже все равно, кого я потеряла в этой жизни. главное, чтобы это была не я. я не могу позволить себе потерять себя снова. у меня есть обязанности, у меня большие мечты. я буду продолжать идти в одиночку, если придется 💋 романтизируйте свою жизнь, делайте красивые снимки, почувствуйте себя главным героем, зажгите свечу, читайте книги, гуляйте, танцуйте под любимую музыку, покупайте себе подарки, дела...

🤍 сделала парочку видео для поднятия вашей мотивации! 🤍

привычки в учебе, от которых вам стоит избавиться😺 ⭐🪦 перечитывание заметок без практики вы учитесь от запоминания, а не пассивного чтения. тест/экзамен проверит вашу способность запоминать и применять информацию, поэтому начните проверять себя. советую находить в интернете или просить ии создавать тесты по изученной теме ⭐🪦 повторять ошибки игнорировать свои ошибки — все равно что упускать возможность. ошибки указывают именно на то, что вам нужно исправить, чтобы вы могли стать лучше. состав...

непопулярные советы по уходу за собой🐱 🤍📎 регулярная, но не изнурительная физическая активность (прогулки, плавание, йога) полезнее, чем редкие, но очень интенсивные тренировки 🤍📎 сон важнее, чем продуктивность. попытки выспаться за счет выходных не работают. лучше наладить режим сна и ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время каждый день, даже в выходные 🤍📎 найдите своего врача и не стесняйтесь задавать вопросы. не ждите, что родители или друзья решат все ваш...

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🤍🤍🤍 🌟твоя усердная работа всегда окупится🌟 успех требует постоянных усилий, стойкости и настойчивости. все, что ты делаешь имеет смысл. даже маленькие шажки приближают тебя к результату. ведь дойти до места медленно лучше, чем совсем не пытаться и остаться на месте, верно? выполнив свои дела, ты почувствуешь уверенность в себе, осознание, что ты выложилась на полную. помни, что твои усилия сейчас влияют на твое будущее и на тебя саму! 🤩 #мотивация

✨🪦🪦🪦🤍✨🪦🪦✨✨ как просыпаться рано? вот несколько советов!💓 🤩🤍 ложитесь и просыпайтесь примерно в одно и то же время каждый день, даже по выходным. это поможет регулировать ваши естественные биологические часы 🤩🤍 подросткам требуется 8-10 часов сна в сутки, следовательно вам следует ложиться спать за такое количество часов, чтобы вам хватило времени, чтобы выспаться 🤩🤍 включите приятную мелодию будильника. можете установить будильник, который постепенно увеличивает громкость. это помож...