Фитнес для мам | Послеродовое восстановление

Девочки, так когда же? Делитесь в комментариях, во сколько родили своих деток? ☺️

#тренировка Поработаем с ягодицами🔥 Можно несколько кругов выполнить🌺

😄🏆😁🍉🍉😀😀🍉🍉 Сегодня я бы хотела с вами поговорить о том, где найти мотивацию на изменения своего тела🎯 И сразу хочу начать с того, что то, что вы сейчас в нашем клубе - это уже большой шаг в правильном направлении! Занимаясь своим физическим состоянием, мы не только заботимся о себе, но и демонстрируем важность активного образа жизни своим детям💕 А теперь к мотивации😏 ✅Прежде чем приступить к изменению своего тела, задумайтесь о причинах, почему вы хотите это сделать?) Это может быть у...

И пользуясь случаем хочу вновь и вновь благодарить за курс! Драгоценный!!! 🥰🙏🙏🙏 Я на этой неделе наконец-то почувствовала мышцы живота!!! Немного, но это настоящее достижение! 🙌😄❤️

И это правда — часто мы худеем не ради себя, а «чтобы муж сказал ОК» или чтобы кому-то доказать. Но потом приходит жизнь с детьми, усталость, и «идеальная форма» уходит на второй план. Важно другое: живот после родов — это не приговор. 🤰Даже после трёх беременностей можно: — подтянуть мышцы, — уменьшить диастаз, — убрать боли в спине, — вернуть уверенность в теле. Самое главное – это делать из любви к себе ❤️ с пониманием через что прошло тело после родов. 💡 И да, живот реально убрать, даже ес...

Красотки, вот несколько рецептов скрабов для тела из подручных средств, которые помогут вам сделать кожу гладкой и сияющей😘: 🖤Скраб из кофейной гущи: ⚫️1/2 чашки молотого кофе ⚫️1/4 чашки теплого оливкового масла ⚫️1/4 чашки сахара Смешайте все ингредиенты в миске до получения густой пасты. Нанесите скраб на влажную кожу и массируйте круговыми движениями в течение нескольких минут. Затем смойте теплой водой. Этот скраб поможет удалить омертвевшие клетки кожи и придать ей сияние. 🖤Скраб из овс...

Девочки, немного мотивации вам😁🙏 Одно дело, когда вы 100 кг весите и у вас вес стоит и когда 50-65))))

Давайте поговорим: Мне как муж сказал, что если не приведу себя в порядок, второго ребёнка делать не будем, так я быстренько за пол года 10 кг сбросила. А потом с двумя, не до сброса веса было. Так и забеременела третьим пухленькая. Мама говорит, что после трёх детей, обвислый животик остаётся на всю жизнь- мотивация мне, доказать маме, что реально убрать живот после третьих родов!