ББегом на физкультуру!

Бегом на физкультуру!

@begom_na_fizru🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

О том, что думает, как работает, бегает и тренируется учитель физкультуры из Москвы. t.me/fduch90 s10.run/profile/1000018797 instagram.com/fduch90 strava.app.link/zl0a0rjIzTb

📊 Полная статистика📝 Все посты
##39
329
Подписчики
312,8
Ср. охват
95.1%
Вовлечённость
10
Постов
~0.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

10 из 10
Bbegom_na_fizru
begom_na_fizru
26 янв., 17:24

З.Ы.: А ведь есть ещё совсем упоротые, которые бегут ДДЖ — Двойную дорогу жизни: в 5 утра приезжают на финиш, оттуда бегут на старт, а потом обратно на финиш вместе со всеми.

👁 436
Bbegom_na_fizru
begom_na_fizru
26 янв., 17:23

Как я говорил ранее, я не собирался бежать этот Марафон на результат: хотел просто попробовать свои силы и поставить галочку напротив строчки «Зимний Марафон». Но в то же время и очень долго бежать не хотелось. Дольше 3:30 для меня ту мач — и по общему времени на дистанции, и по среднему темпу. Поэтому, вопреки своей обычной стратегии, я решил сделать себе запас на старте: начал с пейсерами на 3 часа (по 4'15") и планировал продержаться с ними как можно дольше, а уже потом растерять весь гандика...

👁 424📷 photo
Bbegom_na_fizru
begom_na_fizru
24 янв., 18:39

В этот раз в Питере я остановился у своего друга Дениса, который живёт недалеко и от стартового, и от финишного городка. Завтра с утра он привезет меня на старт, сам пробежит 5 км, встретит меня на финише и отвезёт обратно в город, за что ему огромное спасибо. Ну а перед сном мы вышли немного размяться на лёгкую пробежку во Всеволожском городском парке, что недалеко от его дома. Термометр показывал -20, под ногами снег, но было достаточно комфортно. Это вселяет немного уверенности на завтра.

👁 375📷 photo
Bbegom_na_fizru
begom_na_fizru
25 янв., 13:03

🥶 Никаких больше вечеринок Марафонов до осени

👁 355📷 photo
Bbegom_na_fizru
begom_na_fizru
24 янв., 14:13

Ставки сделаны. Ставок больше нет.

👁 299📷 photo
Bbegom_na_fizru
begom_na_fizru
7 мар., 08:25

Практически на каждый забег слоты заканчиваются очень быстро: в момент открытия продаж сайты лежат

👁 281
Bbegom_na_fizru
begom_na_fizru
7 мар., 08:17

Как-то неожиданно выяснилось, что организаторы всех забегов, в которых я хотел принять участие в этом году, уже давно опубликовали даты своих стартов. А на большинство из них уже открыта регистрация. Поэтому стало возможным полностью заполнить календарь и, наоборот, опустошить кошелёк. Практически на каждый забег слоты заканчиваются очень быстро: в момент открытия продаж сайты лежат, и первую радость от предстоящего старта можно испытать уже в тот момент, когда оплата подтверждена. Значит, ты ус...

👁 249📷 photo

Типы хуков

Нейтральный10 | 313 просм.

Длина постов

Короткие (<200)5 | 338 просм.
Длинные (500-1000)1 | 249 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 424 просм.
Средние (200-500)1 | 375 просм.

Влияние эмодзи

337
С эмодзи (2)
307
Без эмодзи (8)
+9.8% охвата

Типы контента

📷
6
photo
337 просм.
📝
4
text
277 просм.
Бегом на физкультуру! (@begom_na_fizru) — Telegram-канал | PostSniper