Ольга Байкина. Фитнес тренер

Я громко заявила, что справилась со вздутиями 🙈 Как говорится, хочешь насмешить бога, расскажи ему о своих планах)))) В КЛУБЕ8.30 сейчас проходит спринт «ПРОЩАЙ ВЗДУТИЯ». Также мой живот 🫣 Хорошо, что я не сама провожу спринт, а пригласила врача Юлию Радюк. @jmmull Не так стыдно хотя бы🙈 Что произошло вообще: Я сейчас в Миассе, Челябинской области в сноубордическом Кэмпе: - Две тренировки в день - высокая нагрузка - Высокий стресс - Питание спортивное - углеводное - мало воды - и нет стула 3 ...

Читаю всее ваши комментарии❤️ Это любовь🥹

Я с самого начала👋 Помню стройку дома в соснах, развод и новая любовь, первые пробные зарядки бесплатные. Ну а когда появился клуб, незадумываясь вступила в него и по сей день с вами. Первые комплексы упражнений на терассе дома❤️ Помню как тело стало откликаться на все эти упражнения и я просто кайфовала от них. Я старожил этого проекта💪 Пришла после рождения первого ребенка и осталась. Вместе с клубом прошла вторая беременность, сейчас восстанавливаюсь после родов, тоже вместе. Это любовь❤️ и...

Девочки, я вам втирала про то что хочу быть мягкой, женственной? Забыли! Я хочу быть собой! Если отдых, то только такой! И спасибо мужу обожаемому, что позвал, что уговорил! за тобой хоть на край света, даже в Миасс))) ты открываешь для меня новые грани меня А еще у меня здесь случилась истерика… Видимо я долго сдерживалась, а потом как бахнуло! Триггером стало падение… но я рыдала и говорила о том, что я буду собой, что мне виднее как мне жить… Что не хочу сдерживаться или быть удобной или быть...

Будто вчера провела первую зарядку в прямом эфире, а прошло почти 4 года... Знаете, когда мы только начинали КЛУБ8.30, это правда были просто утренние зарядки. Мы расстилали коврики, бережно будили тело, и этого для начала нам хватало. Но чем больше нас становилось, тем четче я видела, что одних тренировок мало. Запрос у женщин гораздо шире. В первую очередь вы приходили за здоровьем, за силами, за возвращением энергии и отличным состоянием. И тогда то я поняла, чтобы вернуть телу его базовую фу...

Я должна была лететь сегодня в Питер подписывать дневник устойчивости… Но издательство его задерживает 🙏 девочки, принять и простить 🙏🙏🙏 Я придумаю что-нибудь приятное за задержку… В итоге, я психанула и решила лететь к сестре на шри ланку. Пока дети с папой неделю Горжусь собой неимоверно. После такого количества спорта нужно полежать на песочке и понянчиться с племянниками 😍

Ваши истории растапливают моё сердце! 😍 Девочки, простите, я не могу перестать вспоминать истории клуба 😂 Многие могли пропустить, но у нас есть внутренняя премия КЛУБА8.30! Это моя любимая традиция. Как она проходит: мы открываем сбор анкет, вы пишете свои истории «До/После», мы всей командой читаем их, отбираем финалисток, а потом устраиваем большое голосование. В прошлом году вы прислали нам больше 300 анкет! Кто-то писал, что после зарядок выросла выносливость. Кто-то, что даже в сексе ста...

На меня нахлынули воспоминания… Хочу рассказать, как вообще проходит наша главная традиция изнутри. Многие думают, что так было всегда. Но нет! На наш самый первый день рождения мы просто собрались вживую, постелили коврики, позанимались, вкусно поужинали. Это было супер-душевно, но премии тогда еще не существовало в принципе! Она родилась только на второй год в онлайн-формате. А вот уже в прошлом году вы прислали нам больше 300 заявок! Мы читали их всей командой и понимали: выбрать одну победит...