Бармашев.LIFE

🙏 #Будда_говорит: вы часто живете на автопилоте, вы несетесь через свою жизнь, не давая себе ее проживать, как будто ваша цель - побыстрее добраться до конца. Но секрет жизни, счастье жизни - в осознанном проживании каждого ее момента. Даже в мелочах. Одна чашка чая, выпитая в полном присутствии здесь и сейчас, может принести больше наслаждения, чем те бесчисленные события, которые вы пытаетесь втиснуть в свой день, по-настоящему их не осознавая.

🧘‍♀ Немного Сочинского дзена вам в ленту)

#где_пруфы_Билли: Соцсети – это наркотик. Популярный штамп или доказанный факт? У исследований на тему влияния социальных сетей есть одна общая проблема - объективность. Как показывает опубликованное буквально месяц назад большое исследование, там с этой самой объективностью всё очень плохо. Например, 49% статей на тему имеют обнаруживаемые связи с компаниями-владельцами соцсетей (финансирование, соавторство с сотрудниками компаний или трудоустройство). Авторы приходят к выводу, что создатели со...

Чай дело говорит. Слушайте чай)

А в свете сегодняшнего поста, насколько было бы актуально еще пост или серия на тему "введение в силовой треннинг для женщин?

В субботу мы обсуждали гендерный разрыв в фитнесе, в частности, почему, например, женщины практически не занимаются силовыми тренировками? Да и в принципе даже на уровне отдельных медицинских работников бытует мнение, что женщинам вредно поднимать тяжести. А что об этом говорит наука? Сегодня в рубрике #где_пруфы_билли мы рассмотрим крайне обстоятельную работу на эту тему, которая обобщает данные более 40 научных работ за последние 10 лет. Центральным понятием исследования является strengthspan....

Последний выпуск на канале Марка Мэнсона (автор популярной книги «Тонкое искусство пофигизма») заставил задуматься. Вы наверняка слышали или читали книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей». Это книга в свою время заложила основы индустрии саморазвития и её довольно токсичного ответвления индустрии успешного успеха. Наполеон Хилл провел интервью с 500 самыми богатыми и успешными людьми своего времени и по итогам написал эту книгу в качестве рецепта, как быть богатым и успешным. Настоящее откровени...

#субботний_лонгрид: «Валентинка для себя. Почему самосострадание полезнее для здоровья, чем любые отношения» Сегодня ленты соцсетей наполнятся цветами, сердечками, а ближе к вечеру добавятся фоточки еды и романтических ужинов при свечах. Ну и конечно, традиционными бурчаниями на тему чужого праздника. Хотя как бы ни старались его «изъять», он тут с нами и оказывает определенное влияние. Особенно если сейчас у вас нет партнера. Если нет - эта дата очень концентрированно об этом напоминает. А если...

#страна_советов: Вчера мы говорили про токсичную маскулинность в теоретическом аспекте, а сегодня - немного советов о том, как это можно поправить. Как вчера справедливо заметили в комментариях, гендерные стереотипы - это такая штука, которую вряд ли можно победить целиком и полностью в рамках жизни отдельного человека. Это скорее история про то, чтобы смягчить их негативные стороны, которые могут иметь вполне ощутимые последствия. Например, в виде проблем со здоровьем из-за установки «я мужик, ...

🙏 #Будда_говорит: спрашивать "ну почему я", "почему это случилось со мной" - это самое бесполезное и отравляющее душу, что вы можете делать, в час испытаний. Эти вопросы не дают вам урока, чтобы в следующий раз эти трудности обошли вас стороной. Лучше спросите "а чему я могу здесь научиться", "что я могу узнать, какой навык освоить, чтобы впредь избегать такой ситуации". Именно терпеливое, осознанное преодоление преград - это основа нашего роста.