balance journal

девчонки, как часто вы даете себе время и пространство для ничего неделания? часто это звучит как страх упустить возможности и пропустить что-то важное, но, на самом деле, именно в моменте тотального расслабления приходят силы, идеи и вдохновения для нового. очень важно давать возможность перезагрузки, отпускания контроля и планирования. именно из желания создать такую атмосферу для девушек, помочь расслабиться и замедлиться, родилась идея женского ретрита на яхте. уже в июне мы отправимся в пут...

только пришла домой, а уже скорее хочется поделиться новым местом - Inspiro Neurobistro. наконец в Москве случилось ВАУ, когда ты включаешься полностью в тарелку: изучаешь вкус, текстуру.. все так, как научилась жить сама, и в этом ресторане можно точно это знание получить - осознанность через еду. шла пробовать естественно ежовик, поэтому взяла из него стейк - советую. тартар из ежовика тоже берите. и сало из кокоса понравилось. осталось только с десертами познакомиться и безалкогольной картой,...

первый завтрак на дачной веранде вокруг еще лежит снег, а на солнце уже так тепло

все глубже изучаю связи между вкусами и состояниями, поэтому особенно жду грядущие выходные - новая учеба, о которой позже расскажу🤓 а пока делюсь расшифровкой сигналов нашего тела, когда внезапно тянет на какие-то конкретные вкусы: 🍓 сладкое • потребность в заботе, любви, мягкости • иногда - компенсация усталости или недополученного тепла 🧂 соленое • заземление, структура • желание «собраться», вернуться в тело 🍋 кислое • чувствительность, реактивность • иногда - раздражение или «острота во...

с прошлой недели вернулась к преподаванию, чему очень рада - с весной тело и энергия в нем пробуждаются в эту пятницу будет виньяса йога со мной с 9:30 до 11:00, записаться можно уже сейчас 🤩