Нутрициолог Юлия Киселева | Проект АВОКАДО

Домашняя буженина из курицы. Лучшая альтернатива магазинной колбасе🔥 Я давно не ела ничего вкуснее! Натурально, сочно и никакой «химии». Готовится просто, а результат — пальчики оближешь. Беру фермерскую курицу — грудка плотнее и нежнее. Как готовлю: 🔢Беру 2 филе грудки, нашпиговываю чесноком (чем больше, тем ароматнее). 🔢Соединяю обе грудки между собой, чтобы получился плотный брусок. Перевязываю кулинарным шпагатом. 🔢Готовлю соус: 3 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. паприки, соль, черный перец...

👸 Облепиховое масло. Я без него не могу! Я возвращаюсь к нему снова и снова. Особенно когда речь про кишечник и кожу. Потому что это всегда одна история. Если кишечник воспалён — лицо это покажет: — высыпания — тусклый цвет — «вечные» прыщи, которые не берут никакие кремы 🔥 Что делает облепиха с кишечником 1️⃣ Восстанавливает слизистую Каротиноиды, токоферолы, фосфолипиды — это буквально «строительный материал» для кишечника. Особенно актуально при: СРК, гастритах, синдроме «дырявого кишечника...

🔬 ЭЛИ-Висцеро-Тест-24 Проверка на аутоиммунные риски за один раз Бывает состояние, когда нет сил, всё раздражает, что-то болит, а анализы «в норме». Врачи ничего особенного не говорят, а вы чувствуете: что-то не так. Иногда причина - аутоиммунное воспаление, которое уже запустилось, но ещё не разрушило орган. Обычные анализы это часто не видят. А этот тест — может показать. 🍡ЭЛИ-Висцеро-Тест-24 🍡— это оценка уровня аутоантител к 24 органам и тканям. Когда иммунитет начинает атаковать свои кле...

Биохимия, которая крадет энергию #подкастСРЕДА

🔊 Почему вы просыпаетесь уставшим, даже если выспались? Путаются мысли, нет концентрации, к обеду сил нет. Это может быть не «лень» и не «возраст». Это 5 конкретных биохимических сбоев. Рассказываю в подкасте 🍡🍡🍡

🌸🌸🌸 Не теряем друг друга 💚 Друзья, вижу, что вы тоже переживаете из-за ситуации с замедлением Telegram :( Честно говоря, я тоже нахожусь в режиме ожидания, но очень надеюсь, что смогу остаться здесь и дальше делиться с вами полезными материалами Однако, чтобы наши с вами пути точно не разошлись из-за технических неполадок, я буду дублировать посты на старей страничке ВКонтакте 📍 Добавляйтесь в друзья, и следите за публикациями. Там будет также интересно и полезно. 🍡🍡🍡 Юлия Киселёва https...

🧠 Туман в голове: какие анализы сдавать? Разобрала в подкасте 🎙️

❤️ Почему одни стареют в 40, а другие только начинают жить Многих удивляет, когда человек в 60 говорит: «Я чувствую себя лучше, чем в 40». Но так действительно бывает, и это результат осознанного подхода к здоровью через простые практики в своей жизни. До 40 лет мы живём на ресурсе, который нам дали с рождения. Гормоны работают, энергия есть, организм многое прощает. Но потом этот «автопилот» заканчивается. И тело начинает задавать вопросы: — как ты спал — что ты ел — как справлялся со стрессом ...

Шоколадный трюфельный кекс за 5 минут? 🍫 Без муки, масла и сахара! Ищете десерт, который не навредит фигуре, а наоборот — принесет пользу? Этот рецепт — настоящая находка для сладкоежек на ПП. ➖В основе моя любимая — белая фасоль! Да-да, вы не ослышались. Именно она дает ту самую нежную, влажную текстуру, которой так не хватает в диетической выпечке. Плюс мощная порция растительного белка, клетчатки и магния для хорошей работы ЖКТ и нервной системы ✨ Почему это стоит попробовать? 🍌 Бананы заме...